当有人说，宝贝可能是缺少微量元素了，很多父母下意识就会反映是缺“钙铁锌”了，那为什么会有这种反应呢？“钙铁锌”这三元素在宝贝成长的过程中又扮演着什么样的角色？起到什么作用呢？我们一起来了解一下！
缺钙铁锌的基本情况
根据第三次营养调查，50%的中国宝贝缺钙，45%缺铁，6%缺锌。这与我国居民的饮食有关，肉类中钙、铁、锌的含量较高，而传统中国人以面条和米饭为主，以素食为主，肉食较少；缺钙、缺铁、缺锌对宝贝的发育有很大的影响。
“钙、铁、锌”的作用
人体内99%的钙集中在骨骼和牙齿中，补充钙有利于宝贝骨骼和牙齿的发育；而铁元素会参与细胞线粒体的形成，线粒体是人体的“能量工厂”；铁的添加可以使身体细胞更活跃，新陈代谢更活跃；锌对促进宝贝大脑神经发育，提高宝贝学习记忆能力具有重要意义。
此外，钙铁锌还可以调节机体的许多生理过程，从而提高机体的免疫力。例如，钙可以作为影响淋巴细胞分泌淋巴细胞因子的信息；铁能促进中性粒细胞和吞噬细胞的吞噬；锌可以促进白细胞的生长，帮助人体保护自己免受病毒、细菌和其他有害物质的侵害。
补充钙铁锌的方式
由上可见，钙铁锌在宝贝成长中的作用是十分重要的，那补充钙铁锌的方式，都有哪些呢？
1、多吃海鲜、动物内脏：钙主要存在于乳制品中；动物内脏铁含量较高，海鲜中锌含量较高，可增加海鲜在日常饮食中的比例。
2、避免宝宝挑食、厌食：另外，膳食补充不仅可以满足宝贝的不同口味，还可以补充大量的营养素，所以在膳食补充方面，还得多注意避免宝宝产生挑食、厌食等情况。
3、选用优质配方奶：当然，也可以给宝宝选用些富含钙铁锌元素的奶粉，像圣元优博盖诺安奶粉就很不错，它模拟母乳研制，还按科学比例强化了钙铁锌含量，一罐顶三罐，有效避免宝贝营养缺失，给宝贝的成长带去360度的呵护。
4、特制补充剂：钙铁锌补充剂也含有丰富的矿物质元素，对宝贝的身体发育有着重要作用。而且它的补充也是极其方便的，可以避免宝贝们因为挑食而出现营养不均等情况，相比于膳食补充无疑是一个更好的选择。
对于家有宝贝的家长来说，钙铁锌对成长的作用你们都了解了吗？有这方面困扰的家长们，不妨赶紧试试吧！