某互联网大厂的28岁工程师因心梗猝死，本来在这个春天里，他是可以带着孩子和老婆去踏踏春看看花儿的，本来迎接他的是会有一个幸福的家庭和生活，却只留下了悲痛的父母，无助的妻子和懵懂的孩子。近年来青年人的猝死时有发生，甚至登上热搜，我们在惊恐惋惜之余，该认真的思考一下猝死为什么会盯上青年人。
一个壮年人平素身体健康，怎么会突发心脏猝死呢？而且在我们的意识里，心梗或者是心脏猝死它应该是老年人才会发生的问题，但是最近的临床数据都表明，25岁到45岁的青年人一旦发生急性心肌梗死，有超过90%发生院前猝死，这是因为青年人发生心肌梗死，通常起病非常的急，病症凶险，而且大多没有先兆不适，关键是很多青年人自以为自己非常健康，即使发生了一些不舒服的症状的时候，依然不会在意，以为是小问题。
青年人要想避免发生这种健康隐患，平时的生活里是一定要注意规避下列的行为的：
1.疲劳过度，有抽烟的习惯，甚至是大量抽烟，平时喜欢熬夜加班，情绪不稳定，睡眠质量也比较差，而且身体会出现一些反应，比如说出现将军肚，年轻并不是可以随心所欲的借口失眠，睡醒也不解乏，情绪非常难以控制，记忆力下降，出现头痛，耳鸣，免疫力开始下降，而且会有脱发和睡不醒的情况。
2.生活里的一些小细节会常年累久的侵蚀身体，比如说久坐不动，每天缺少活动吃的多，而且有抽烟饮酒的习惯，经常吃外卖三餐不规律，情绪压力非常的大，这些都是生活的小细节，但是它常年累久的伤害着你的身体。
3.身体出现一些不舒服的时候不在意，觉得自己还年轻，顶一顶就过去了，殊不知，正是由于这种对于自己健康错误的评估，才让自己错失了最佳，的缘由的治疗时机，也就是最佳的救命时机。
典型的心梗发作时会有胸痛，胃痛，牙痛出现濒死感，心律失常
等表现，在实际的临床工作中，也经常遇到并不典型的心梗发作者，所以如果你已经开始不舒服了，一定要停下手里繁重的工作，开始休息及时就医。
曾经有一项科学调查显示，人类的健康和长寿60%以上都是取决于你平时的生活习惯，该控制体重就要控制体重，该戒烟就要戒烟，身体累的时候就要休息，年轻不是随心所欲的借口，也不是透支健康的缘由，好好爱惜自己，才能避免悲剧的发生。