春天到来是万物复苏的生长季节，也是养肝的关键时期，肝脏作为人体重要的代谢分解器官起到排毒消化作用，肝脏不和其他的器官一样，它没有神经组织，一旦肝部出现问题，人体往往不会察觉到。
如果长时间忽视就会加重病情，春季相比而言是阳气旺盛的季节，所以春季养肝一定要通过合理的饮食和作息习惯来进行，这样能够帮助身体增强肝脏功能，有效地预防肝病产生，那么对于我们而言，春天如何更好地进行养肝呢？一起来看一下吧。
肝不好身体会出现什么异常？
1、容易腹泻
在生活中我们如果发现自己经常腹泻，很有可能和肝部出现异常有着直接关系，因为肝脏能够促进胆汁排泄，将食物进行消化，如果肝脏功能下降，胆汁分泌不足就会引起腹泻，这种症状。
2、经常疲劳
肝功能下降也会产生疲劳，如果在短时间内突然发现身体有乏力疲劳的现象。就要考虑是否是肝功能下降导致吸收营养降低，如果没有营养足够供给，人体会出现疲劳乏力症状。
3、胃口下降
胃口下降也是肝功能出现问题的临床表现，因为肝脏是消化食物最重要的器官，一旦消化下降会导致食物堆积在肝脏内，肝脏是需要胆汁进行分泌，如果肝功能下降，消化系统肯定会受到影响，因此人们也会有胃口下降的问题。
4、出现失眠
肝功能下降也会让患者有失眠的问题，在晚上经常睡不着觉，容易出汗口干，因此如果经常失眠，就要考虑是否和肝脏有着直接关系。
面条是肝病的催化剂吗？
在生活中如果想要保护肝脏，可以通过饮食进行改善。很多人表示面条是会导致肝病产生，所以是不能吃面条，那么这种情况是否有科学依据呢？
面条成为我们生活中常吃的一种主食，主要是由面粉制作而成，适当的吃面条能够增加饱腹感提升碳水化合物，补充人体所需的营养成分。
肝脏在人体的作用不容小视，主要分解毒素排出垃圾。很多人表示面条中的碳水化合物含量比较高，吃多了会导致热量堆积在肝脏内部产生脂肪肝，影响正常代谢运转。
其实像面条中的淀粉含量是比较高，我们在吃面条的时候一定要控制摄入量，吃多了会给肝脏造成严重损伤。
人体每天摄入碳水化合物是需要一定的量，如果超出人体所需是会造成肝脏损伤。
春季养肝，少两面，多三茶，肝许会感激你
这两种面条要少吃
1、炸酱面
其实对于肝脏不适的人群来说，进入春季，不想让肝脏出现问题一定少碰炸酱面，因为这种面条在制作过程中有大量的酱料，这些酱料成分是时间以及。吃多了会导致油脂超标，造成肥胖问题也会出现脂肪堆积在肝脏内部，加重肝脏负担引发脂肪肝危险。
影响到人的身体健康，所以像这种面我们建议不要多吃。控制在合理范围内才是最正常的选择。
2、油泼面
油泼面味道是非常美味，深受很多人群的喜爱，不过这种面在制作过程中会加入大量的油和辣椒，脂肪含量相对而言也是比较高，进入人体会造成肥胖风险，加重肠胃负担影响正常运转。
同样这种面在制作过程中会放入一些调味料，长期油盐辣椒的摄入会加重肝脏的危害，所以还是少吃比较好。
三种茶非常适合肝不好人群
1、苦丁茶
其实对于一些肝脏不适的人来说，可以适当的喝一些苦丁茶，苦丁茶对肝脏是非常有帮助的，虽然味道比较苦涩，但是具有清热解毒的功效，能够有效的延缓衰老，特别对于一些肝脏有问题的人群能够增强肝功能，促进体内毒素代谢起到护肝养肝的效果，能够降低肝脏疾病，给干部带来健康。
2、黑桑葚茶
黑桑葚茶具有滋补肝脏的效果，能够有效的提升抗氧化，降低衰老速度，不仅如此，黑桑葚也是有清肝明目的效果，在养肝排毒这方面有着不错的功效，能够增强肝脏功能预防肝脏病变。
3、菊花茶
进入春季后肝脏会容易上火，这个时候喝一些菊花茶，能够达到清热降火的目的也能排除肝脏毒素，保持肝部健康程度。同时适当的喝一些菊花茶，能够促进肝细胞修复，增强肝脏代谢功能。远离肝病困扰。#夏方养生指南#