超市里常卖的20种牛奶，给娃买哪种才是“真牛奶”？

后台有宝妈留言问什么时候可以给宝宝喝纯牛奶？这个问题问得好，嘟妈今天和大家就聊这个知识点。

什么时候可以给宝宝喝纯牛奶？

我们先看下世界各地对于这个问题是怎么解答的：

1、世界卫生组织

大多数宝宝到了1岁，都可以跟家人吃一样的食物了，全脂牛奶在婴儿的头两年非常重要，不建议2岁以内的婴幼儿将脱脂牛奶作为主要食物。

2、美国儿科学会

宝宝到了1岁，只要有均衡的固体食物，包含谷类，蔬菜，水果和肉类的多样化饮食，就可以给他喝全脂牛奶或者低脂(2%) 牛奶，每天饮用量不超过946ml。

3、英国国家医疗服务体系

配方奶是宝宝头12个月唯一种适合母乳的替代品，牛奶可以从12个月后开始提供。

4、中国营养学会

普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳，增加婴幼儿肾脏负担，故不宜喂给7~12月龄的婴儿，13~24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试。

所以首先大家要明确的是，这个牛奶虽好，但是喝早了宝宝可是 hold 不住的。 牛奶里面蛋白质的含量和比例，与母乳和配方奶有差别，小宝宝难消化。 而且，牛奶中过高的矿物质会增加宝宝的肾脏负担。

所以，牛奶不能给小宝宝喝。最早也要等到1 岁以后才比较适合。

对于 1～3 岁的宝宝，爸妈每天可以给他喝 500 毫升的牛奶，等孩子到了 4～6 岁，每天可以在饮食中安排 300～400 毫升的牛奶。等孩子 6 岁以后，每天也要保证 300 毫升牛奶。

那选哪种牛奶给孩子喝好呢？

超市里常卖的牛奶差不多就是下面这些。大家看图，以后买牛奶时照着买就行！

嘟妈说

最后提醒各位妈妈注意： 第一次给宝宝喝牛奶时，要留意宝宝有没有过敏的现象，或是其他不适症状。

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