近几年伴随着人们思想的进步，越来越多的人开始关注饮食方面的注意事项。
俗话说，病从口入饮食是我们每天必做的事情之一，如果饮食方面不注意或者存在一些不良的行为习惯，难免就会给身体健康造成伤害和负担。
现在我们餐桌上的食物种类越来越丰富多样，人们吃东西的时候却也不懂得节制，甚至很多人经常吃一些没营养不健康的食物，或许有些食物吃起来美味，但是却会伤害身体。
除此之外还有的人会关注空腹状态下的饮食，因为空腹状态是一种比较特殊的情况，如果盲目饮食可能会给身体造成一定的伤害和负担，还有的人听说空腹状态下不能吃香蕉，不能喝牛奶，这些说法到底有没有依据呢？不妨赶快来了解一下。
空腹不能吃香蕉，喝牛奶？
先来说一说香蕉，一说到香蕉可能很多人都会不自觉的联想到润肠通便，因为出现了便秘的情况，适量吃点香蕉，对于改善便秘的状况有一定帮助，还可以减轻肠道负担。
空腹状态下最好不要吃香蕉，因为香蕉当中含有丰富的葡萄糖，空腹状态下吃香蕉，这些葡萄糖可能更容易被身体吸收利用，对于那些血糖本身就比较高的人来说，很可能造成血糖失控的情况，甚至加重胰腺的负担。
其次再来说说牛奶，牛奶是一种营养价值比较高的饮品，虽然这是西方国家的产物，但是随着文化的交流传入中国之后，也受到了很多中国人的喜欢。
牛奶中所含的营养物质相对比较丰富，适当饮用牛奶可以为身体补充所需的营养物质，一定程度上还能够减轻身心负担，对于呵护身体健康状况有好处。
其实适量喝点牛奶可以帮助修复受损的胃黏膜，避免胃黏膜受到刺激，但如果空腹状态下饮用，难免会导致胃酸分泌过多，并不利于胃部健康。
所以这两种食物虽然在我们的日常生活中是比较常见的，但是空腹状态下食用可能会给身体造成伤害，希望你不要任性妄为，除此之外以下这些食物同样不建议空腹食用，不妨了解一下。
提示：空腹状态下，这几物或要谨慎选择
橘子
橘子是秋冬季节经常吃到的一种水果，其中所含有的水分相对比较丰富，而且还含有身体所需的维生素等多种营养元素，适当吃点橘子，能够为身体补充营养成分。
但是不建议大家空腹状态下吃橘子，因为这很有可能会造成腹痛腹胀腹部不适的情况，而且橘子当中的一些酸性物质也可能会导致胃酸分泌过多，从而侵蚀脆弱的胃黏膜，后果比较严重。
柿子
柿子吃起来香甜可口，而且营养价值也比较高，适当吃点柿子可以让身体获得足够的营养成分，但是从健康角度出发，最好也不要选择在空腹状态下吃柿子。
柿子当中含有大量的鞣酸成分，这种物质进入人体内之后，很有可能会与胃酸发生反应，形成不溶于水的沉淀。
这些物质长时间堆积在胃部，不仅会导致胃部处于超负荷工作的状态，严重的话还会形成结石的现象。
西红柿
西红柿即能够直接吃也可以用来烹饪，西红柿中含有丰富的水分，番茄红素，维生素矿物元素等等，所以常吃点西红柿给身体带来的好处也是非常多的。
对于女性朋友而言，经常吃点西红柿可以帮助美容养颜延缓衰老，但是空腹状态下最好就不要吃了。
因为西红柿当中的一些酸性成分进入人体内之后，同样也会导致胃酸分泌过多，从而影响到肠胃的健康。
蜂蜜水
蜂蜜是一种养生价值很高的食材，其中饱含的营养物质也非常丰富，适当的饮用蜂蜜水，不但能够提升白开水的口感，同时还有助于减轻身心负担，起到润肠通便的效果。
经常喝点蜂蜜水也是有好处的，但如果没有吃饭的话，最好不要饮用蜂蜜水，因为其中的一些特殊物质到达人的体内之后，可能很难被身体吸收利用。
酒水类饮品
我国是一个酒文化源远流长的国家，中国人饮酒的历史可以追溯到上千年前，现在很多人仍然保留着喝酒的习惯。
空腹状态下最好不要喝酒，因为酒精具有很强的刺激性大量酒精进入人体内之后，很有可能会给胃黏膜造成刺激，也会加重肠胃的负担，损伤肠胃健康。
综上所述，上面这些食物在我们的日常生活中算是比较常见的，但是这些食物却不建议在空腹状态下食用。
除此之外你还知道空腹吃哪些食物会伤害身体呢，欢迎在下方留言评论。