肝脏是人体解毒、排毒的一个器官，一旦肝脏健康受损，身体就会出现一系列的疾病，日常生活当中，一些不良饮食习惯和生活习惯会使肝脏健康受损，尤其男性朋友，经常通宵、熬夜，喝酒等习惯，使肝脏的健康透支。
肝脏没有痛感神经，属于哑巴器官，当发生病变时，容易被大家所忽略，日常生活需要养护好肝脏的健康。
01肝脏病变后身体有哪些异常表现？
1、上腹部出现不适感
肝脏在身体内部位于右上腹的地方，这个部位任何举动都会使肝脏有千丝万缕顿联系，感觉腹部出现间歇性的刺痛，或者出现隐隐作痛，需要引起重视，很可能是肝脏向身体发出了求救的信号。
一定要到医院进行肝CT的检查，排除肝脏病变或者结石的表现，如果以上问题都不存在，说明不是肝脏引起，如果右上腹出现不适，需要注意是肝脏方面的问题，大家千万不能大意。
2、容易拉肚子
经常拉肚子的特征，很可能是肝脏病变的一种信号，肝脏功能保证良好，身体能够正常的排出胆汁，参与食物的消化，消化功能正常，一般食物消化后粪便排出比较规律，排泄出的粪便属于正常。
肝脏病变过程中功能出现降低，通常表现是消化不良，这个时候粪便会出现不成形，发生拉肚子，这也是肝脏疾病来临的一种信号。
3、食欲不振
出现明显的胃口下降，很可能是因为肝脏疾病导致，肝脏正常生理功能是促进胆汁排泄，胆汁排泄能够维持正常的消化，消化能力增强，食物可以及时的消化，保证良好的状态，防止胃口下降，大家经常胃口下降，食欲不振和肝脏病变有关，这个时候一定重视，是否肝脏疾病引起。
4、疲劳乏力
一般人在充足的睡眠情况下，会感觉到精力比较充沛，干什么事情都有精神，而肝脏不会出现病变，肝细胞受损，身体的新陈代谢速度变慢，容易出现肝血不足，这时候患者会感觉到浑身乏力，针对这类的情况，大家一定要及时做好检查，看是否和肝脏部位出现病变有关联。
02男性晨起的一个“爱好”，比喝酒还伤肝
憋尿：很多男性早上起床会出现憋尿的情况，尤其天气比较冷的时候，不愿意起来上厕所，能憋一会儿是一会儿，憋尿不仅仅对于尿道容易出现感染，还会使肝脏受损，男性经常憋尿，会比喝酒还要伤肝。
男性经常早上憋尿会使前列腺炎发生，甚至尿液反流到生殖系统，出现一系列的生殖方面的问题，经过晚上的睡眠，身体的尿液需要及时的排出，如果经常憋尿，会使垃圾毒素堆积在身体，进行第二次重新吸收。
如果尿液长时间堆积膀胱内，会使尿液出现结晶，诱发膀胱结石，膀胱用来储存尿液，储存容量大约在350~400毫升，超过这个数值，会使膀胱负担加重，发生一系列的膀胱以及肝脏方面问题。
03想要预防肝病“上身”，常做3件事，肝脏更健康
1、多吃养肝食物
比如茼蒿，蘑菇，大枣，还有身体所需要的矿物质，氨基酸，维生素以及多糖等营养，能够帮助肝气抒发，改善肝郁气滞，对肝脏的健康十分有帮助。
2、改善饮食，药食同源
养护肝脏的根本不在于治，而是补，对于肝脏不好的人群，食补要比药补更有效，毕竟药食同源。
3、不要熬夜
肝脏有自我修复的能力，"卧侧则血归于肝"，进入深度睡眠，能够使肝血更好的补充，帮助肝脏进行修复。
所以告诉男性朋友不要憋尿，有尿及时排尿，短时间不会出现问题，经常憋尿会给身体带来一系列的伤害。