对于“高血脂”大家可能第一个想到的就是“三高”之一。再详细一点大家可能就不是很清楚了，不清楚没关系，但是日常生活中因为不了解高血脂，从而造成的一系列的误区，一起来看看吧!
什么是高血脂?
高血脂通常又被称之为“高脂血症”指的就是血脂水平过高。血脂主要包括胆固醇、甘油三酯，以及磷脂等类脂。通常胆固醇主要包含低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。然而低密度脂蛋白胆固醇是检查血脂的主要参考指标之一。
那么血脂多高才算异常?
据《中国成人血脂异常防治指南》参考标准来看。如果测量血脂时血脂数值为：总胆固醇：5.2~6.2mmol/L;低密度脂蛋白胆固醇：3.4~4.1mmol/L;甘油三酯：1.7~2.3mmol/L，则表明血脂偏高，如果这个时候并没有明显的症状，则不需要进行药物治疗，可以通过平时的饮食、生活习惯加以控制血脂；如果测量血脂时血脂的数值：总胆固醇≥6.2mmol/L;低密度脂蛋白胆固醇≥4.1mmol/L;甘油三酯≥2.3mmol/L，则说明是高血脂，这个时候需要及时的前往医院进行复诊，必要的时候可以借助药物控制血脂。
日常生活中大家对高血脂存在哪些误区?
误区①：血脂偏高一点没有关系
很多血脂偏高的患者，感觉只是高一点点应该没有问题，就忽视控制血脂，但是即便是血脂只是偏高一点点，也会给身体带来一定的危害。经多项研究表明，只要胆固醇升高1%，冠心病事件的发生危险就能升高2%。
误区②：只有血脂过高，才需要服用降脂药
对于服用汀类降脂药物的误区也大有人在，因为平时看病的时候都讲究对症下药，所以对于服用汀类降脂药物亦是如此，只有高血脂的人需要服用，现实并非如此，生活中有很多冠心病、糖尿病的患者即便是血脂不高，通常也需要服用汀类降脂药物。
误区③：血脂恢复正常以后可以停止服药
对于这些慢性疾病来说，很多都是即便恢复正常数值了，也依旧需要继续服用药物，因为像这种疾病，并不是通过药物就可以全部康复的，则需要我们不断的调理，所以盲目的停药，可能要不了多久血脂则会继续升高。
误区④：不能服用他汀类药物用于降血脂
大家应该都听到过这样飞传言“说服用汀类降脂药物会对肝脏造成一定的损伤”，这一传言一出，导致很多高血脂患者盲目停药，导致血脂直线上升。其实像高血脂患者日常服用的剂量，对肝脏并不能造成直接的损伤。即便是造成了损伤，也只是暂时性的，经过调理以后，也会逐渐恢复。
误区⑤：只要没有症状无需采取治疗措施
很多高血脂患者并不知道自己的血脂高，可能只有通过检查，才能发现，这种情况属于无症状患者。因为没有发生不适，往往很难会被注重，从而放松警惕。但是事实上却恰恰相反。如果患有高血脂的话，并且长期没有得到有效的控制，则会引发心脏病、心脑血管疾病以及肾脏疾病。
相信生活中，多多少少的高血脂患者都存在这样的误区，希望大家可以尽快的拨正这种不利于身体健康的想法。都多“三高”最主要的就是平时的调理。只要调理得当，就能很好的控制血脂。
高血脂患者不宜碰的高压线有哪些?
·食用动物内脏：为什么说高血脂患者不能食用动物内脏，因为平时常见的动物内脏，如：猪肝、鸭肝、鹅肝等等食物中都富含了一定的胆固醇。长期食用的话会导致体内的胆固醇浓度增高，如果本身就患高血脂的患者，食用以后会导致体内的胆固醇会严重超标。所以建议血脂偏高的患者尽量少吃动物内脏。
·平时吃的太撑：都说吃饭要吃七分饱。为什么吃饭一定要吃七分饱那?吃饭吃到七分饱更有助于身体健康，如果一个人长期的吃的“太撑”则会给身体带来一定的损伤，这个时候疾病则会慢慢的找上门。因为吃的太多，使体内碳水化合物过多，经转化则会成为糖原或者脂肪，长期的堆积在体内，从而导致血脂升高。
·经常烧烤炸串：烧烤、炸串虽然好吃，且广受年轻人的欢迎，但是烧烤、炸串等食物大多数属于高油脂，如何经常吃烧烤、炸串的话，很容易导致体内的脂肪堆积，从而使人体的血脂逐渐升高。
·零食以坚果为主：坚果富含了蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%、多种维生素以及人体所需的微量元素，营养价值较高，对于身体健康的人来说，每天食用一些坚果有助于身体健康。但是对于高血脂患者来说的话，食用坚果的话则不利于健康，因为坚果的碳水化合物以及脂肪含量较高，吃太多的话，很容易导致脂肪堆积在体内，不利于血脂健康。
总结：长期的高血脂不利于身体健康，所以日常生活中面对血脂高的情况下，一定要妥善的调理血脂，不要等引发一些列并发症以后在追悔莫及。
参考资料：
【1】《血脂多高才算高?心内科医生一次性刷新你对高血脂的认知》·健康时报·2018-12-3
【2】《“三高”最不能做的10件事!否则吃再多药都白搭》·光明网·2019-2-16