被疫情“困住”的这2年多时间里，大家都经历了什么？最近一段时间，我国一些地方新冠疫情变得严重，很多人也都被“关”在了家中，时间久了，也不断有人会出现焦虑、失眠等情况。
根据报道，近日，中科院院士陆林，在一档科普栏目《院士开讲》中表示，因为新冠疫情的原因，过去的2年多时间里，全球已经有数亿人因此而出现了严重的是失眠问题，同时，抑郁症、焦虑症患者也在不断增加。
而更加令人担心的是，由此带来的心理影响，或许会在未来20年的时间里，都会成为人们心中的“一抹阴影”，久久难以散去。
那么，我们究竟该怎么办呢？
虽然新冠疫情是从2019年年底才出现的，不过，早在2020年的2月份，在当时全国很多地方的居民，都居家隔离的过程中，中科院院士陆林，就曾经带领团队调查研究，发现当时居家隔离的三分之一左右人群，都会出现一些心理问题。
比方说，会因此长期居家，而变得抑郁，甚至会出现失眠、焦虑或者是某些应激反应，而在事后，哪怕是解除了隔离，这些人中的很多，也都会长期延续这样的一种心理状态，并且很难会彻底恢复到疫情开始之前的心理状态。
从这里我们可以看出，事实上，早在新冠疫情刚出现的时候，这些影响人们心理健康的症状就都已经陆续出现了，其中在出现心理问题的人群中，青少年群体也是重点关注对象。
研究发现，过去的2年多时间里，受到疫情的影响，青少年群体中抑郁症的发病率，竟然高达24%，而失眠症的发病率则为23%，至于原因，陆林院士认为，这或许是因为疫情被困在了家里，完全和正常的生活状态脱轨，在无法正常上学和同伴交流的情况下，很多孩子除了网课，就会沉迷于游戏，时间久了，自然也就更容易出现心理问题了。
那么，针对这样的情况，我们又该怎么办呢？答案就是即使被居家隔离，也是要和正常的生活作息一样，而不是让生物钟紊乱，出现昼夜颠倒的状态。
比方说，无论是青少年还是成年人群体，都需要保证充足的睡眠，并且尽量在每天11点之前睡觉，因为充足的睡眠可以让身体得到良好地恢复，同时也可以调节情绪，如果一个人长期睡不好，受到失眠的困扰，那么，抑郁、焦虑等情况也将变得更加严重。
那么，全球新冠疫情究竟何时会结束呢？
说起来，在新冠疫情刚出现的时候，那个时候，很多人都会认为，或许和2003年的非典一样，最多半年左右的时间就会消失了，然而如今已经2022年了，新冠疫情已经持续了近3年的时间，却仍然没有停下来。
那么，全球新冠疫情究竟何时会结束呢？对此，来自希腊的专家帕纳吉斯·加利亚萨托斯，认为大约在今年8月份的时候，全球疫情就会结束了。
至于原因，帕纳吉斯·加利亚萨托斯认为，虽然全球疫情仍然在蔓延，每日新增人数都很多，但是，可以看出，在新冠病毒不断变异的情况下，重症患者的数量正在显著减少，而这其实是一个非常好的信号。
这意味着，或许全球性的群体免疫已经趋于成熟了，等到全球新增病例的峰值结束，那么，新冠疫情就会渐渐消失，并且最终在今年8月的时候，告别全球大流行，而成为局部流行的地方性疾病，之后，就会彻底从地球上消失了。
如果帕纳吉斯·加利亚萨托斯的推测是正确的，那么，这也意味着，再过4-5个月的时间，我们就可以恢复正常生活了，不过，从目前的情况来看，这个推测也有可能会在8月落空，当然，所有人都希望这会是真的。
那么，我国专家又是什么看法呢？早在去年年底的时候，我国著名专家钟南山、张文宏就曾经在接受采访的时候，表示新冠疫情是有可能在今年结束的，不过，大概率是会在2022年年底，在那之后，人类就会告别这段艰难的日子了。
当然，在一切开始好转之前，都会先经历一段最难熬的日子，而这段日子我们也都将会成功渡过，希望大家都可以在居家期间好好调整自己的情绪和状态，等到疫情结束，另一场美好就会如期而至。