每一位妈妈都有过这样崩溃的时刻，孩子“没你不行”，爱你爱到骨子里，一分钟都不能分开。哪怕在同一个屋子，你去上厕所他都要跟着，你锁上门拉臭臭，他就哭着喊着找“妈妈”，你做饭他就要你抱着他做饭等等，为啥我们把孩子养成了这样？
妈妈笑着说：“自己家孩子除了睡着的那段时间，只要醒着自己就不能离开她的视线，自己做饭他跟着到厨房，自己上厕所他跟着去厕所，总之一刻钟也不能离开妈妈。‘’
妈妈小彤说：“我家孩子2岁多了，平时自己带着，特别粘我，24小时非要挂在身上的那种，我去干啥他去干啥，玩玩具也只有我陪着才愿意玩。”
妈妈小叶：“我家宝宝每天只黏我，爸爸、奶奶、爷爷都不跟，我一个人累得要死，可他就是只跟我一个人玩，怎么办？”
其实孩子黏妈妈是幸福又痛苦的事，说明妈妈一定是陪伴孩子最多或者孩子最信任的人，但过分黏妈妈，就有问题。其产生的主要是“分离焦虑”。
为什么小宝宝会产生“分离焦虑”？一是对陌生人或者其他人不放心或恐惧，二是害怕妈妈突然消失。孩子因为认知理解有限，不能理解客体永久性的概念，会认为妈妈离开就是不存在了。所以妈妈一旦从眼前消失，小宝宝们就开始哭闹耍脾气，甚至半天哄不好。
随着宝宝逐渐长大，“分离焦虑”也会逐渐消失，但有些宝宝有过度的“分离焦虑”，比如:妈妈一走开就哭个不停，其他人哄不好；妈妈去上班，天天哭；只喜欢妈妈，不喜欢别人等。如果孩子出现这种情况，并持续很久时间，父母就要注意了。
如果这样严重的焦虑行为得不到缓解，不仅会对孩子的心理造成巨大的压力，有时候治疗不及时，还有可能会引发抽动障碍和惊恐障碍。
我家可可在有一段时间也出现了“分离焦虑”，原因是我出去上班了，她一整天看不到我，以前我都是整天陪着她，现在突然不见了。虽然我告诉她我去上班，晚上就回来了，但是她还是哭，我上班之前她如果醒来，就哭着不想让我走，我下班回来就让我一直抱着她，哪怕上厕所也要抱着。后来过了1个多月这种状况就好多了。
其实，出现“分离焦虑”并不可怕，家长也不要觉得宝宝为啥如此不通情达理，除了证明他非常爱妈妈之外，也说明孩子正朝着正常的发育轨道前行。
如何做才能缓解父母的“分离焦虑”？
首先想一下：你走了，孩子哭了，你是不是很心疼；你走了，孩子不哭，你是不是又觉得失落，觉得孩子不依恋你？如果有，那就说明比起宝宝，你比他更焦虑，你既想孩子黏你又不想孩子粘你，太矛盾了。
所以想要缓解这种状况，首先父母心态要放好，从改变自己做起，如果有人能帮忙带孩子，干嘛不让他们参与进来，这样你也能轻松一些。
其次，孩子比我们想象的适应能力更强，也更坚强，如果你去上班了，你去办事了，离开的时候他们可以很快调整自己的情绪，去适应环境。不用担心他跟你不亲了，父母永远是孩子最亲的人。如果你是上班族，下班后一定要高质量陪伴孩子，晚上跟他睡。让孩子们感受到父母浓浓的爱。
如何缓解宝宝的“分离焦虑”？
1、不要悄悄走开
很多妈妈出门时害怕宝宝哭闹，所以选择偷偷溜走，结果宝宝不知道发生了什么，不明白妈妈干什么去了？会不会回来？所以会大哭大闹。
如果你要出门一定要提前跟孩子沟通，告诉他你要去干什么？去多久？什么时候回来？回来会陪他等等，让孩子心理上明白原来妈妈不是不要我了，她会回来，她还是爱我的。
2、逐步过渡
如果宝宝从来没离开过你，你突然好几天消失，他会很无助，也会哭闹不止，宝宝之所以出现分离焦虑，大部分原因是妈妈经常陪他，很少离开。如果你突然长时间离开，不仅会让宝宝心痛，也会越来越担心你离开。
可以逐步拉长与宝宝分离的时间，比如刚开始20分钟、30分钟、1小时、3小时、5小时、1天、3天等等，循序渐进逐步加长时间，让孩子有个适应的过程。
3、不做“包办”的妈妈
不要代替孩子做任何事，而要学会“放手”。很多妈妈舍不得孩子自己做，总觉得孩子太小，什么都做不好，而事事被包办，时时被包办的孩子，独立性差，总是依赖别人，尤其是妈妈。
所以出了问题习惯性找妈妈，而不是自己想办法解决。比如不会穿衣服找妈妈，上厕所找妈妈，玩具不会玩找妈妈，小朋友不跟她玩找妈妈，总之一直在找妈妈的路上。
如果我们适当地放手，让孩子在安全范围内自己玩玩具、学着自己处理和小朋友的矛盾、学着自己去穿衣、吃饭等，孩子自主性、独立性大大增强，一个人也可以玩玩具，也可以阅读。
所以孩子出现“分离焦虑”，并不只是孩子的问题，家长也有问题。同时改进的效果才会更好。
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