如何在 Apple Watch 上启用锻炼期间请勿打扰

如果您正在进行艰苦的跑步或放松瑜伽课程，您可能不希望您的手机响起（除非它真的很重要）。通过在您开始锻炼时在 Apple Watch 上自动启用“请勿打扰”，您可以确保自己不会被打扰。这是如何做。

什么是勿扰模式？

请勿打扰是您可以将 Apple Watch 放入的（许多）模式之一。它会阻止通知和警报出现和播放声音，尽管它不会阻止您正在使用的任何应用程序播放音频。以下是有关“请勿打扰”模式的两个关键事项：

• 您可以对其进行设置，以便当您在 Apple Watch 上激活它时，它也会在您的 iPhone 上激活（反之亦然）。
• 您可以让您最喜欢的联系人和重复的电话绕过“请勿打扰”模式，如果您担心紧急情况，这非常棒。

您可以随时使用控制中心将Apple Watch或iPhone置于勿扰模式：

• 要在手表上访问它，请从屏幕底部向上滑动。
• 要在 iPhone 上访问它，请从屏幕右上角的电池图标向下滑动。

在任何一种情况下，点击“月亮”图标以打开“请勿打扰”。

iPhone 和 Apple Watch 上的“请勿打扰”图标。

锻炼时如何自动开启勿扰模式

您还可以在开始锻炼时自动打开“请勿打扰” ，无论是在 Apple Watch 上的锻炼应用程序中，还是在您用于跟踪锻炼的任何其他应用程序中，例如Strava、Intervals Pro等。这意味着它也适用于Apple Fitness+ 锻炼。

为此，请在 iPhone 上打开 Watch 应用程序，然后转到“通用”>“请勿打扰”。

激活“锻炼请勿打扰”选项。

注意：如果您希望 iPhone 在手表进入勿扰模式时进入勿扰模式，请确保也打开“镜像 iPhone”。

现在，每当您开始锻炼时，“请勿打扰”功能也会开始。当您完成锻炼后，您的手表和 iPhone 将恢复到之前的任何模式。

如果需要，您还可以从控制中心关闭“请勿打扰”模式。如果您正在等待电话或短信，则无需担心错过。只需开始锻炼并随时关闭“请勿打扰”即可。

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