临床研究结果表明，近几年来，患有心脑血管疾病的人群越来越多，已经严重威胁老年人的身体健康，随着年纪不断增长，身体当中的基础代谢速率也会降低，就会患有一些老年疾病以及代谢性疾病，从而影响身体健康。
人一旦过了50岁，身体的各组织器官功能就会逐渐下降，机体当中的激素水平也会有所降低，从而影响各组织器官的正常代谢，而对于中老年朋友来讲，三高疾病已经严重危害老年人的身体健康，除了三高疾病之外就是心脑血管疾病，我们都知道心脑血管疾病对人体的危害是非常大的，所以大家在平时一定要养好自己的血管健康，避免一些疾病的发生。
三高疾病当中的高血脂疾病是由于体内当中的血脂水平引起的，如果不及时地更改自己的饮食结构以及作息规律，从而影响体验当中的激素水平分泌，加重病情的发展，从而演变为心脑血管疾病，危害到身体健康。
一、什么是高血脂呢？
高血脂疾病是由于身体当中的动脉粥样化引起的，可能会出现一些并发症，例如冠心病，胰腺炎等，根据临床研究结果表明，高血脂疾病可分为原发性和继发性的两种原发性的高血脂系列，属于人体当中的遗传因素有一定的关系，是由于身体当中的蛋白异常所引起的，可能也会出现环境所导致的疾病发生。
而继发性的高血脂疾病是与人们平时的不良的饮食习惯，作息规律，以及抽烟喝酒等都有一定的关系，如果长期处于压力比较大的环境当中患有疾病的几率也会随之增加。
高血脂疾病的临床表现主要是脂质在真皮当中沉积引起的动脉硬化，引起黄色瘤，随着不断地增长，在通过情况下多数的患者可能在进行血常规检测的时候，还会发现体内当中的血浆脂蛋白指标也会出现异常。
二、血管专家提醒：血脂超标这几种食物尽量要忌口，应该牢记
1.酒精
如今喝酒成为了人与人之间交流的一个工具，对于男性朋友来讲，喝酒的习惯更加严重，不管是同事聚会还是家庭聚餐都离不开喝酒，虽然在一起喝酒聊天会增进人与人之间的感情，但是长期酗酒会造成体内当中的激素水平分泌异常，影响肝脏排毒机制，威胁机体健康。
喝酒的过程当中，大量的酒精进入身体，会让人体当中产生更多的遗传因素，久而久之会刺激机体道路的血管，引起肌瘤当中的血流速度加快，从而导致一些疾病的发生，严重的可能还会患有心脑血管疾病。
根据调查结果显示酒精当中的热量也是非常高的，如果长期摄入过多的酒精，还可能会引起体内的血压升高，造成体内当中的脂肪堆积从而变得肥胖，影响机体的血脂水平，所以想要稳定身体当中的血脂水平，在平时一定要少喝酒，维护机体健康。
2.脂肪过高的食物
提到脂肪过高的食物，大家第一时间想到的就是油炸类的食物，特别对于年轻人来讲总喜欢吃一些炸鸡、炸串，烧烤，火锅、烤肉等，里面有非常多的油脂，如果过多的食用，可能会造成体内当中的油脂水平过高，从而转化为脂肪引起脂肪堆积，影响机体当中血脂水平可能会患有高血脂或者高血压疾病的发生，患有心脑血管疾病的几率也会增加。
除了这几种食物之外，平时食用的一些动物肝脏里面的脂肪含量也是非常高的，特别对于男性朋友来讲是非常好的下酒菜，可能经常食用这类食物，如果经常吃这类食物，可能会造成体内当中的甘油三酯水平出现异常，从而刺激身体当中的血管健康，患有一些心脑血管疾病的几率也会增加的。
3.糖分过高的食物
我觉得对于女性朋友来讲，总喜欢吃一些甜食，不管是出去逛街还是在家里，就喜欢吃一些冰淇淋、面包、蛋糕等，里面的糖分含量是非常高的，如果长期吃一些含糖量非常高的食物，糖分经过升级会转化为脂肪，造成体内的脂肪堆积，引起肥胖。
机体当中如果是一些过多的脂肪，会影响体内当中的血脂水平，所以也会患有一些高血脂疾病的发生，如果再开始不注重于自身的饮食结构，为加重心脑血管疾病的疾病发生几率。
三、怎样预防高血脂疾病的发生呢？
1.合理饮食
俗话说：“病从口入”，很多的疾病都是由于不良的饮食习惯造成的，对于中老年朋友来讲，随着年龄的增长，体内当中的代谢水平也会随之降低，减少一些油脂特别高或者辛辣刺激类的食物摄入，避免消化不良，多吃一些水果蔬菜为身体补充更多的维生素以及膳食纤维，为促进机体代谢还可以减轻肠胃的负担，缓解便秘，有利于机体正常代谢。
人要健康活到老，补脑强体是关键，而科学研究发现枫宝素素，含有多种不饱和脂肪酸，是脑补的重要组成部分，也是脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充物质，适量补充枫宝素素，对修复受损的神经元，重塑神经网络，对预防和改善老年痴呆，脑萎缩，记忆丧失，失眠等脑疾病的发生，有明显的帮助和改善作用。
2.坚持运动
坚持运动会刺激气体当中的血液流动，促进身体的新陈代谢循环，预防血液出现粘稠的情况，从而会有一些老年性疾病和代谢性疾病的几率也会有所降低。
3.养成体检的意识
对于中老年朋友来讲，随着年纪的增长，患有一些老年疾病的几率就会增加，所以大家每年也都要养成体检的意识，每年都需要经定期的体检，及时的查看身体当中的各项指标是否出现异常，早发现早治疗，避免疾病发生严重的情况，没有办法进行诊治。
结语：对于中老年朋友养成良好的饮食习惯以及作息规律对机体的正常代谢运转有一定的积极作用，所以大家在平时一定要保护好自己的血管健康，减少一些疾病的发生，屏幕前的朋友知道有哪些降低血脂的小妙招吗？不妨在下方评论区共同讨论。