中关村在线消息：今天是第22届世界睡眠日，人民日报也再次向用户科普了睡前玩手机所带来的那些危害，包括加重近视、散光、诱发颈椎病、导致失眠、伤皮肤、诱发青光眼等眼疾.....睡前爱玩手机的你可要小心了。
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今早人民日报再发健康睡眠科普，长期熬夜（23点之后才睡）可能会导致焦虑、抑郁、第二天萎靡不振等症状，成年人应保持每天7~8小时的睡眠时间，午睡时长也不要超过半小时等等。感兴趣的用户可以前往微博查看详情。
你每晚都睡好了吗？