很多人在不了解心理咨询的时候，对于第一次做心理咨询总是感觉惴惴不安，特别对于我们催眠心理咨询来说，有些人不仅不安，甚至还有紧张害怕的情绪在里面。今天，心理专家、催眠师荣新奇教授和大家来聊一聊心理咨询过程中的一些事情。
其实，心理咨询不神秘，催眠师也并不可怕，对于那些在心理咨询过程中紧张到不知道说什么的，其实真没有必要！在心理治疗之中，心理咨询师就是扮演容器的角色，容纳我们不敢说出口的事情。
让我们决定走出家里，走进心理咨询室的原因可能来自一两个很明确的困难，例如职场上的工作适应、进入新的人生阶段、与重要他人有沟通上的冲突等等，也或许是因为一大堆很混乱的事情同时间发生、同一时间搅和在一起，而急于想找人协助，希望有个客观第三者可以听听看自己现在面对的困难，提供不同面向的想法。更有可能是因为长期以来的抑郁、焦虑等心理问题。
在此情况下，对于要马上跟第一次见面的陌生人讲自己比较隐私的事情，可能会有一些不安的情绪或疑惑的想法，也可能不知道从什么地方开始讲起。以下将心理咨询师的角色大概分为三种，分别是倾听者、引导者和见证者，借此了解如何使用心理咨询来帮助自己。
一、倾听者
你可以将心理师当作一个倾诉树洞，将心里不敢对别人说的话、讲了怕被取笑的想法、不知道可以对谁说的话、担心讲了以后会对别人造成伤害的想法，一股脑儿的说出来，放心地把这些秘密暂时寄放在这个安全的地方；你可以尝试将咨询室视为一个可以信任、安全的地方，并根据自己的速度，慢慢地倾诉平时不易说出口的话语，也慢慢释放平常较不易感受到的情绪能量，心理师会好好回应。有时候会感觉自己不是对一个树洞倾吐秘密，而是对着一面镜子，一边发泄的同时，也一边慢慢了解自己。
二、引导者
你可以将心理师当作是在一个冒险旅程中的伙伴，将你不知道该如何做的决定、觉得好像可以试试看的想法与心理师一起讨论，讨论你的担心、讨论你过去不好的经验、讨论你的期待，也讨论如果在岔路口真的选择了其中一条道路走，接下来可能会发生的事情。心理师不能代替你做决定，但可以在与你的讨论中，帮助你为自己做出决定。
三、见证者
你可以将心理师当作是一位见证者，见证了你的辛苦与改变；向心理师说说你是用什么方法支撑下来、你在最痛苦时发生了什么事情，以及生活上什么时候让你感到有希望。不需要是惊心动魄的故事才值得被说出来，只要是真真切切发生在你身上的事情，就值得在诉说时、在和心理师的关系中，让自己被看见和被理解。
作为心理咨询师、催眠师，我们知道，每个人都希望在花费了精神、时间、金钱，鼓起勇气尝试咨询后，可以从过程中获得一些不同。然而，心理咨询是一场心灵与心理的交会碰撞，咨询的过程牵涉了来访者与心理咨询师两个人，改变的过程有时需要调整方向、有时会停下脚步，需要两个人一起努力并进。
当我们对心理咨询师的角色、与来访者合作的过程增加更多了解，就能让那些还在踟蹰的人少一点担心与不安，也更能让大众对于自己的心理健康、心理咨询师催眠师的认知有个更好的了解。
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