导语：肾脏是人的身体产生尿液排出的重要器官，也是身体里比较重要的脏器，每天人的身体饮用的水会流入到肾脏中，通过肾小囊和肾小球经过过滤和吸收，把水分转化成尿液排出身体外，从而维持身体的平衡，肾脏对于男性来说也是非常重要的，只有肾脏不出问题，身体才会更健康，如果一个人的肾脏不好，不仅会影响身体的健康，而且还会让男生变得自卑。
身上除了可以生成尿液排出体外，还能帮助身体分泌雄性雌激素，可以维持男性肾脏功能的强壮和提升魅力的关键，如果肾脏功能不好的男性，每天会有疲惫无力无精打采的现象发生时间长了，身体的素质也会变得很差，也很容易被其他慢性疾病所纠缠，有些男性在日常生活中会有一些不良的习惯，从而导致肝脏受到了损害。
“肾透支”的4个信号，你有吗？若占2条以上，提示你该要节制了
——出现尿急尿频
身体里的肾脏功能是十分强大的，主要是将身体里的多余水分排出体外，把合成的尿液储存在膀胱中形成，当肾脏出现问题时，身体上过滤尿液的能力也因此会降低。
例如一段时间后过滤速度很慢或者是很快，这也会影响到尿液的正常形态，如果生活中男性有一段时间发现自己尿频尿急的情况较严重，很有可能是肾透支造成的。
——尿液出现异常
尿液是在肝脏中过滤出来的，当身体的肝脏出现异常时，尿液也会出现异常，一般在正常情况下，尿液里是没有泡沫的，就算有也一会儿消失。
如果尿液中的白色泡沫长时间都没有消失，还越来越多无法散开，这时候就要提高警惕了，很有可能是肾透支向你发出的信号。
——经常失眠多梦
肾脏是人身体的重要器官，可以起到养精蓄锐的现象，如果当男性出现肾虚时，可能会影响到肾脏的正常功能，还会影响到血液的供应。
如果长时间这样下去会影响男性的精力，也就常常会出现疲劳，睡眠质量也会随着下降，从而出现失眠多梦的状况。
——身体出现水肿
肾病在发展的过程中会导致身体出现水肿的现象，肾脏是排泄尿液的主要器官，在正常的运行期间，可以将身体里的多余水分和毒素排出身体外，从而维持身体的平衡，当肾脏出现病变的过程中，排泄水分的能力会随之下降，会导致身体出现严重的浮肿，这是最典型的肾脏病变的表现。
从眼睑浮肿到下肢浮肿，都是肾脏病变，向人的身体发出来的信号，如果身体上无缘无故会出现水肿的现象，还长时间不能消散，这时候就应该及时就诊，防止病情恶化。
在平时生活中男性该怎么保护肾脏？
——多做运动
如果男性朋友想要养护肾脏，在平时生活中应该多加锻炼，运动锻炼不仅是维持身体健康的一种有效办法，在运动的过程中还能加快血液循环，把身体里的垃圾和毒素排出体外，如果长时间不做运动，反而会对身体的健康造成影响，还会诱发慢性疾病的现象发生。
维持健康的过程中锻炼是不可少的，只有在运动方面多下功夫，才能使自己的身体素质有待提高，选择适合自己的有氧运动，比如跑步，骑自行车等，只有坚持合理的营养运动，才能来保护肾脏的健康。
——养成多喝水的习惯
防止肾功能的下降，在平时的生活中可以养成多喝水的好习惯，像那些工作忙碌的男性，会变得不爱喝水或者是经常喝碳酸饮料等，长时间身体处于缺水或者是喝水不正确的方式，都会影响肾脏的健康。
肾脏是生成尿液和排泄尿液的主要器官，维持身体里的水液平衡，首先要做到有足够的水分供给，如果想要养护好肾，建议男性朋友在生活中要养成多喝水的习惯。
结语：通过本篇文章相信大家会有所了解，如果自己的身体占了两条以上，这时候一定要去医院及时检查，避免对肾脏造成不好的伤害。
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