所有宝妈对孩子学习的状态都非常重视，尤其是刚入学的孩子，总担心他们跟不上老师的教学节奏，如果孩子上课精神不好，宝妈更是着急上火，回家少不得一番教育，可宝妈真的搞清楚孩子为什么会如此了吗？
“从小午睡”与“从不午睡”的孩子，差别能有多大，要看这三方面
张女士的儿子乐乐，今年已经上3年级了，平时的学习成绩属于班级中下，因为学习成绩这个件事情，张女士是一个头两个大，孩子也挺机灵的，怎么就学习成绩搞不上去。
最近一次家长会，张女士找班主任了解乐乐在学校的情况，问到乐乐在学校学习情况的是时候，班主任也挺无奈。
“乐乐上午还挺精神的，可一到下午就蔫蔫的，精神状态根本不行，上课还会打瞌睡，孩子是不是没有休息好啊？”
班主任的回答让张女士有些意外，孩子平时回家都挺精神的，怎么上课就发困，张女士思来想去，觉得可能就是和睡午觉有关。
原来乐乐上幼儿园的时候，还有午睡的习惯，可从上小学之后，这个习惯就没有了，张女士也没有强求，毕竟孩子一到中午就特别精神，想让他睡觉也很难。
没想到没有午睡的乐乐，下午的时候精神状态这么差，早知道怎么着都让乐乐午睡了。其实“从小午睡”与“从不午睡”的孩子，差别能有多大，我们还是要看这三方面。
睡不睡午觉的差别主要看这三点
1.精神状态
经常睡午觉的孩子到了下午，一般精神还很充沛的，下午的课堂学习、各项活动也会更好完成。
可没有午睡习惯的孩子，一上午的学习活动已经耗费了很多精力，如果中午没有适当的休息，那孩子下午自然就没有精神。
2.记忆力
一上午的学习已经让孩子的大脑疯狂运转，如果中午没有适当休息，大脑很难放松和休息，也就负荷过重。
长时间如此，孩子的记忆就会减弱，自然就不如经常睡午觉的孩子好。
3.视力
从早上到中午，孩子一直使用双眼，会让双眼感觉疲惫，如果孩子的双眼得不到放松，一直超负荷工作，那么视力也就容易出现问题。而午睡正好能缓解孩子双眼一上午的疲惫，改善孩子眼睛的状态。
虽然午睡有很多好处，但我们也不要盲目午睡，午睡的时间还是有将讲究的。
如何合理午睡
我们要知道人的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠，而我们的午睡最好控制在浅睡眠。
这是因为，当我们午睡进入深度睡眠的时候，会非常容易影响我们的晚上的睡眠，如果孩子午睡睡得过多，那么晚上就会非常有精神，也就难以入眠，那就得不偿失了。所以我们一定要懂得控制午睡的时间。
一般浅睡眠的时间是在45分钟，如果午睡超过一小时，那就是浅睡眠过度到深睡眠的时期，如果这个时候被人吵醒或者是被叫醒，就会出现头痛、头晕、浑身无力等情况，这种情况我们可称之为“睡眠惯性”。
所以我们建议3岁以上的孩子，午睡的时间最好控制在一小时以内，不要少于半小时为最佳。
妈妈力育儿寄语
当然每个孩子的情况都不一样，我们应该综合考虑，当我们发现孩子午睡之后，会影响他们晚上的睡眠，那我们就应该缩短孩子午睡的时间。
另外，每个阶段的孩子都会有不同的需求，我们一定要根据不同阶段的孩子安排不同的午休时间。
讨论话题
你们家的孩子有午睡的习惯吗？