导语：大家都知道生老病死是大自然的规律，在随着年龄的不断生长，身体里的各项器官都逐渐出现推行的变化，由于身体素质和其他因素的影响，身体老化程度也是不一样的，如果在年轻的时候不注重保养，或者是老了以后依然有吸烟喝酒不好的生活习惯，会导致身体的素质快速下降，还会使自身的免疫力降低，从而患有各种慢性疾病的几率会大大的提升，身体衰老的速度也会加快。
随着现在生活条件的不断增长，如果想促进身体的健康，就要养成良好的饮食习惯和生活习惯，这样才能让身体更长寿，经过研究表明，男性要比女性少活五年，主要是因为男性在生活中的不注意从而加大了患病的几率，如果男性过了65岁可以做到以下几件事，说明身体还很强壮。
男性过了65岁，若能做到以下五件事，或说明身体素质还不赖
——排便的功能正常
有很多男性朋友在年轻的时候不注重保养身体，经常会有吸烟喝酒的不好习惯，就很容易会导致身体健康出现问题，甚至还容易出现中毒的现象。
如果男性过了65岁后排便因此也变得特别困难，甚至还需要通过开塞露来帮忙，如果出现这类情况已经比较严重了，如果65岁以上的中老年人，排便功能依然很正常，这就说明身体素质还是非常不错的。
——有坚持运动的习惯
在生活中适当的锻炼，能预防多类疾病的现象发生，还可以使骨骼变得更强健，从而避免骨质疏松的症状出现，通过运动的方式，不仅能够促进血液循环，还能提高身体的抵抗力和免疫能力，从而预防心脑血管疾病的发生。
倘若男性朋友在过了60岁之后，依然能每天坚持运动，身体的素质自然也不会差，然而长寿也离你不远。
——食物能轻松咀嚼
人们在随着年龄的增长，肌肉也会逐渐萎缩，同时牙龈也会发生萎缩的现象，导致牙齿松动的情况，有很多人在平时生活中没有很好的牙齿保健，一般过了65岁之后，可能还会出现牙齿脱落的现象，也就是我们俗称的掉牙。
有很多人过了65岁后都不敢吃坚硬的食物，比如甘蔗，冰糖等，如果你还能很轻松的吃这些食物，那就说明你的身体衰老得比较晚，身体素质因此也很棒。
——保持睡眠
有很多上了年纪的老年人，在晚上睡觉时会辗转反侧睡不着觉，再早上也会很早的醒来，这主要是因为年龄增大后睡眠质量也会变差，如果男性在过了65岁后，睡眠质量依然没有什么变化，可能这就是身体健壮的一类表现。
通过研究表明65岁的人如果一天不能保证5~7个小时的睡眠时间，会导致死亡率加大，建议老年人在生活中一定要养成良好的睡眠习惯，这样才能使身体更健康，同时也会让身体更加长寿。
——腿脚灵活
有很多上了年纪的老年人经常会外出散步，然而从散步的次数中，我们也能看到他们的腿脚依然会特别灵活。
有些人在年龄增大之后，可能会出现走路不便等不良现象，如果在65岁之后腿脚依旧很灵活，也就说明身体的素质非常好。
结语：建议大家在生活中要正确的看待衰老，最这年龄的增长，每个人的身体都会出现一些现象，但是我们也要保持一个良好的状态。
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