养生意识在人群中慢慢的得到了普及，人们都想通过某一种方式来强身健体，预防疾病的出现，同时也是为了能够延长寿命。
特别是在中年以后，有一些男性朋友就会去寻找适合自己的养生方法，而众多男性所选择的养生方法是泡枸杞水喝。
“男人行千里，切莫吃枸杞”，这句俗语不知道大家有没有听过，难道吃枸杞不能够养生吗？而这句话究竟又是什么意思呢？男人若经常吃枸杞，会对身体带来什么影响呢？不妨一起来了解一下。
01枸杞有哪些养生价值？
枸杞在日常生活中是一种比较常见的养生食材，不仅有着非常高的营养价值，同时也是药用价值特别高的食材。
不管是泡水喝，还是煮汤的时候，放上枸杞，都能够对身体带来一定的好处。
而且在枸杞中有着丰富的微量元素和维生素，能够起到明目养颜，控制血压血糖的功效。
经常吃枸杞还能够强身健体，提高身体的免疫力，在枸杞中的多种氨基酸容易被身体吸收利用，能够更好地预防各种疾病的出现。
除了上面所说的这些养生价值外，枸杞还有着以下几种价值，不妨一起了解一下
保肝护肝：枸杞中的营养成分能够起到保护肝脏健康的功效，促进受损的肝细胞进行修复，能够在有效的范围内预防肝脏疾病的出现。
抗氧化作用：枸杞中的枸杞多糖和多种维生素，都是抗氧化的物质，能够容易被身体吸收，帮助身体消除自由基，起到延缓衰老的功效。
明目：枸杞中的胡萝卜素，维生素A能够保护眼睛的视力，起到明目的功效。
虽说枸杞对人体有着诸多好处，但一定要控制好摄入量，不管什么食物都会有利有弊，若摄入过多就会给身体带来非常严重的危害。
而且枸杞也并不是人人都可以食用的，像感冒发烧，身体有炎症的人则不适合吃枸杞，否则会加重病情。
02俗语“男人行千里，切莫吃枸杞”是什么意思呢？常吃枸杞身体会怎么样
对于男性朋友来说，经常吃枸杞能够提高肾脏功能。
而所谓的男人行千里，切莫吃枸杞说的古时候，因为在古代男性大都是长期居住，在外面与妻子分居两地，也正是因此会有很多男人无法忍耐，就会做一些错事。
因此在古代男人需要出远门时，家里人就会告诫男人，这句话并不是说男人不可以吃枸杞，而是提醒男人出门在外一定要恪守妇道。
对于男人来说，若是夫妻两人经常分居两地无法在一起生活，就会使生理需求无法满足，从而就会做出一些伤害家庭和谐以及伤害妻子的事情。
枸杞虽然说有着众多好处，但是也并不是非常神奇的一种食材，虽说枸杞有着健肾的功效，但也只不过是辅助作用罢了，若是身体虚弱的人吃了枸杞后，很有可能会出现腹泻以及其他的不适。
所以说枸杞并不是大补药，我们一定要控制好摄入量，千万不要对枸杞出现依赖的情况。
想要养生想要保护身体健康，最为重要的还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯，远离烟酒，不熬夜等。
03枸杞正确的食用方式
枸杞中有着众多的营养物质，能够给身体带来好处，不论是早上还是晚上，坚持喝枸杞水，都会对身体带来一定的帮助。
如果想要通过吃枸杞来保护身体健康，一定要长期坚持下去，千万不要三天打鱼两天晒网，否则很难达到养生效果。
枸杞的吃法也是多种多药，除了泡水喝也能够干吃，很多养生人士会用枸杞来泡茶或者是煮粥熬汤，这都是非常不错的做法，也都能够起到滋补的作用。
枸杞的温补功效尤为受欢迎，但如果想要滋补，同时又不想给身体带来负面的影响，一定要控制好枸杞的摄入量。
如果说自己每天摄入枸杞过多的话，就会给身体健康带来严重的危害，所以说每天适量的服用枸杞20克或者是干嚼15克都会对身体有利。。
看完这篇文章，相信大家也都明白了“男人行千里，切莫吃枸杞”的这句俗语的真正含义，我们不得不称赞祖先真的是太有聪明才智了。
除此之外，我们也通过这篇文章了解了枸杞的好处，但是千万不要摄入枸杞量过多，否则会对身体健康带来巨大的危害，毕竟任何食物都有两面性，切勿贪嘴。#夏方养生指南#