导语：说到前列腺炎，很多男性应该都不陌生，在人群中的发病率比较高，伴随社会发展也开始呈现增长趋势。前列腺疾病的出现与年龄有一定关系，伴随男性年龄的增加，超过50岁后有50%人可能会出现前列腺增生，通常属于良性病变，到年龄超过80岁后，会有80%~100%的患病风险。
大蒜是前列腺炎的“发物”吗？
相信大多数人都吃过大蒜，这类食物的特点相对较辛辣，如果之前没有吃蒜的习惯，会受不了它的味道。正是由于它的辛辣刺激特点，有些人认为食用后会导致前列腺受到刺激，提高出现疾病的风险。
事实上，大蒜中存在一些大蒜素成分，可以在体内实现一定的杀菌消炎作用。对于本身就受到前列腺炎影响的男性，日常中适量吃一些，对病情的恢复反而非常有利。
但大家也要明白一件事情，不管哪种食物都存在两面性的特点，很多时候的食疗，如果不注意掌握正确的方法，容易起到反效果。因此大家在吃大蒜的过程中，应该注意将摄入量控制好，每天的食用数量，大约控制在2~3瓣左右即可。
提醒：不想前列腺受伤，5物可多吃
1、山药
说到山药大家应该都不陌生，除了能够当作食材外，也具有一定的药用价值。日常中的山药烹饪方式比较多样化，能够直接炒菜也能用来煲汤，山药内的营养物质含量比较多，包括氨基酸、多糖、黄酮、尿囊素等，在体内能够发挥滋补效果。有效降低炎症对身体的影响，也能发挥抑菌功效。
因此各位男性在日常中，不妨适当多食用一些山药，能够有效促进前列腺的养护，改善前列腺的功能，避免出现一些不适问题，例如常见的尿急、尿频等。
2、生蚝
生蚝在平时受到不少男性的喜爱，适量食用可以改善身体的肾功能，促进肾气的补充，增强自身肾动力。并且生蚝内的锌元素含量也非常多，进入体内后可以对于前列腺起到一定的滋补效果，增强抵抗外部病菌的能力，减少出现炎症病变的概率。
3、南瓜籽
南瓜籽同样是种不错的滋补食材，适量食用一些，能够有效将体内多余的自由基清除，实现一定的抗衰老功效。并且南瓜子内的维生素含量非常多，也存在一些不饱和脂肪酸物质，对前列腺的养护非常有利。
研究显示，男性适量常吃点南瓜子，能够对分泌前列腺激素起到一定的促进作用，并降低发生病变的风险。
4、西红柿
西红柿是一种非常有营养的食物，其中存在大量的番茄红素，维生素C物质的含量也十分丰富，吃后可以有助养颜美容，实现不错的抗衰老效果。同时也有助抵抗肿瘤的出现，降低出现炎症的概率，同时能够一定程度利尿消肿。因此男性在日常中适量食用一些西红柿，对前列腺的养护非常有帮助，可以有效避免受到前列腺炎影响。
5、冬瓜
很多减肥的人喜欢在减肥过程中吃一些冬瓜，能够起到一定的减脂瘦身作用。冬瓜内的营养物质比较多，有极高的营养价值，可以发挥利尿消肿功效。同时男性在平时适当多吃一些，也有助护肾壮阳，增强体质。
大量研究发现，冬瓜内存在很多的胡萝卜素、矿物质以及大量维生素，维生素种类非常多，日常饮食中喝点冬瓜汤，对前列腺的呵护非常有利，能有效降低出现前列腺炎症的风险。
不想前列腺受伤，以下2物尽量远离
1、酒精
男性不想损伤前列腺健康，应该避免经常饮用酒精，主要是在它的刺激下，会导致收缩血管，引起前列腺部位的充血问题。长时间受到这些作用影响，容易造成出现前列腺增生问题，降低原有的系统功能，也可能会引起其他病变发生。大家为自身的健康着想，应该在日常中做到少喝酒。
2、软饮料
可能很多人不知道什么是软饮料，如果饮料中存在一些酒精，并且含量在0.5%以下，就能够称为软饮料，其中的人工合成物质比较多。一项国外研究表演，如果男性在日常中频繁饮用含糖饮料或者软饮料，会提高40%的前列腺患病风险，对前列腺健康非常不利，建议大家平时少碰。
结语：前列腺的健康对男性非常重要，大家不想自己的前列腺受伤，要在日常中改掉不良的生活与饮食习惯，同时积极做一些运动，对体质改善有帮助。
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