近年来，关于抑郁症报道不断，抑郁症已经成为现代人心理疾病最重要的类型。根据世界卫生组织官网2021年的报道，全球大约有2.8亿人患有抑郁症，每年有超过70万人因抑郁症自杀身亡。
据相关数据显示，抑郁不再是成年人才会患上的心理疾病，现今青少年患抑郁症的人数呈逐年上升，并且有低龄化的趋势。如何及时发现抑郁症、如何尽早接受治疗、如何实现康复，成为社会大众关注的问题之一。
那么，如何及时发现抑郁症呢？
了解抑郁症的症状表现很有必要。根据百科内容介绍（由科普中国专家贡献），在临床方面，抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。
1、心境低落。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
2、思维迟缓。主要表现为主动言语减少，语速明显减慢，反应迟钝，严重者交流时无法顺利进行。
3、意志活动减退。主要表现为行为缓慢，生活被动、疏懒，不愿和周围人接触交往，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
4、认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
5、躯体症状。主要表现有睡眠障碍（早醒、入睡困难、睡眠不深等）、乏力、食欲减退/增强、体重下降/增加、便秘、身体任何部位的疼痛等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
根据以上症状表现，可能有些人会认为自己基本符合上述情况。那么，你认为自己有抑郁症，就真有抑郁症吗？答案是：并不一定。
接下来，我们就需要说到抑郁情绪。
其实，很多人在面临巨大压力时，很容易滋生抑郁情绪，或是一时情绪低落，这种情况并不少见。但是，如果这种情绪持续时间很长，达到两周或是一个月以上，并且这种情绪已经影响到日常生活、工作，那么大概率达到了抑郁症的程度。
在网上有时候会看到有人提问：“总是莫名其妙想哭、情绪低落，这是患上抑郁症了吗？”这类问题，可以看出提问者在一段较长的时间里情绪低落，那么很可能会发展为抑郁症。
简而言之，一时的抑郁情绪并不等于患有抑郁症，但也要小心警惕由抑郁情绪发展为抑郁症。这也是为什么，即使个人认为基本符合抑郁症症状，也不能直接诊断自己患有抑郁症，还需要到医院精神科或神经内科或心理科找专业医生做最终的诊断和治疗。
可能有人会问，自己症状轻微，只是时不时情绪低落，不是很想去医院或是对医院有所排斥，如何快速检测出自己是否患有抑郁症呢？这表明，你已经对自己产生怀疑了。这种情况，运用专业的抑郁测评量表可以很快得出答案。在医院里，医生除了依靠经验和专业性，同样也会用专业测评量表作为筛查辅助工具。
那么，抑郁症筛查一般会用到哪些测评量表呢？
寸辛抑郁测试PHQ-9：PHQ-9在基于评估的抗抑郁治疗中应用于临床，它的特点是测试题目较少，适用于快速筛查。
寸辛抑郁自评量表（SDS）：可以直观反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化，当前广泛应用于门诊病人的初步筛选、情绪状态评定、调查以及科研等，在国内主要作为抑郁症的诊断辅助工具。
寸辛症状自评量表（SCL-90）：是当前心理咨询门诊、研究神经症或综合性医院住院病人中应用最多的一种自评量表。共分为9项因子，分别是：躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性。
寸辛明尼苏达多项人格测验（MMPI）：业内人士称为心理CT，可以对个人心理健康和心理素质进行全方位检测。一共有14个分量表，其中有4个效度量表、10个临床量表。效度量表分别是：Q（疑问）、L（说谎）、F（诈病）、K（校正）；临床量表分别有：Hs（疑病）、D（抑郁）、Hy（癔症）、Pd（精神病性）、Mf（性度）、Pa（偏执）、Pt（精神衰弱）、Sc（精神分裂）、Ma（轻躁狂）、Si（社会内向）。
测试完成后，寸辛会根据测验结果得出相应的专业报告，报告将包含参试者的测验分值，对分值的评估和详细描述以及针对相应症状的专业性建议。
温馨提醒，如果测试结果比较轻微的，平时需要注重自我调节，适当锻炼、适当倾述有利于缓解抑郁情绪；如果测试结果显示严重的，那么不管再排斥，最好尽快前往医院就医，早治疗早康复。
多说一句，测评量表只能作为筛查的辅助工具，并不能作为诊断的依据。在我国，根据《精神卫生法》第二十五条规定，精神障碍的诊应当由精神科执业医师作出。所以，如果自我测试结果显示症状严重的，建议尽快寻求医生帮助，让医生做最终的诊断和治疗。