在人体器官中，两片重达1.5公斤的肝脏是最大的实质性脏器。肝脏的左邻右舍都是一些“重要的人物”，包括右肾及右肺、心脏、结肠、胃等。但在这些大人物里，肝脏算是最辛苦的，一直都在默默地辛勤工作，即使受伤了，除了忍耐也不会发出声音。
人们工作实行“双休”制度，但你知道，我们的肝脏也需要双休吗？
人们实行“双休”制度是用来放松精神，恢复体力，调节自己的状态。可是在双休的休息日里，很多人在工作上休息了，却没有让我们的肝脏得到休息。一到双休日，熬最深的夜，喝最烈的酒还有看不完的手机。其实这些情况都是最伤害肝脏健康的行为。人们在周末休息的时候，也应该让肝脏得到相应的休息，这样避免肝脏受到损伤而引发疾病。
如何让肝脏“双休”呢？
1、人体的脏器每个时间都有特定的活动， 晚间11到凌晨1点，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。肝的排毒，需在熟睡中进行， 保证充足的睡眠，为肝脏细胞的休息、修复留出充裕的时间，才能保证肝脏正常合理运行。
2、现在不少年轻人把“醉酒”当成常态，经常喝烈酒，如威士忌、伏特加、白兰地，其实烈酒的酒精度相对含量更高。殊不知，酒通过口腔进入人体，酒里面的酒精5分之后就会进入血液，有90%的酒精需要通过肝脏来代谢，你在开心地喝酒，而我们的肝脏却在默默地受伤。喝酒一定伤身，小酌怡情也是个伪命题，能别碰还是别碰，在你休息的时候让我们的肝脏也好好休息一下。
3、“手机控”这个词形容那些手机不离手的人，现在很多年轻人，一天到晚都离不开手机。晚上睡觉之前都玩一下手机，等到眼睛疲倦犯困了才睡觉，这种行为对眼睛的伤害极大，过度疲劳还会导致肝脏损伤。用眼过度本质是过劳，过劳意味着在透支气血能量、精气神，超出了身体的负荷，必然是以伤害肝脏为代价的。把手机请出卧室，不要在床头设置手机充电的地方，除了睡觉最好不要在床上躺着，即使半夜醒了也不要起来看手机，有时候不便利的条件反而有利肝脏的健康。
最后，建议大家在双休日，保持一个好的情绪，愉悦的心情，这样肝脏就少了很多负担和伤害。恰到好处的生活方式，可能是你将人生从黑白扭转成彩色的契机。