只要稍微留意一下，就会发现有很多小朋友都会有注意力不集中的表现，究竟是什么影响了孩子的注意力？又如何让孩子的注意力集中呢？
当发现孩子注意力不集中的时候，先要排除是不是身体问题，一方面看是不是缺铁、缺锌等缺乏一些重要的微量元素，另一方面看是不是生病，所以可以进行相关的身体检查，明确是否受身体因素影响。如果排除了身体问题，还要再看看是不是某些精神心理因素有关，比如多动症，这种的症状主要表现为注意力不集中、活动过度、冲动等症状，如果确定是心理因素影响，心理治疗才是关键。
如果排除了身体、心理因素，那可能只是单纯的无法做到注意力集中，这种是可以进行锻炼孩子的注意力的。
当发现孩子出现注意力不集中时，身为家长要及时干预，不能任由孩子涣散下去，养成不良的习惯，还要联通其他家人、孩子的老师等，一起及时帮助孩子，克服注意力不集中。
当孩子注意力不集中时，首先让孩子描述自己注意力不集中时都在想些什么，内心是什么状态；再让孩子意识到自己问题的严重性，让孩子说出注意力不集中可能带来哪些不良后果；然后再让孩子自己说出应该怎么克服注意力不集中，为此，孩子自己能做什么，让孩子自己给自己提要求，逐步帮助孩子克服困难。
在课堂上，如果老师发现孩子开小差了，要及时提醒孩子，要让孩子跟着老师上课的思路来。当孩子还无法自我约束时，可以建议孩子适当做做笔记，将老师讲的知识随堂记录，避免注意力不集中。
在家，家长平时要多训练孩子，每天坚持完成一定的任务，并在规定的时间内完成。一开始由少到多慢慢增加，提高孩子做事情的专注力，从而改善孩子的注意力。
培养孩子的专注力不是一朝一夕就能达成的，要从小开始培养。
家长平时要多鼓励孩子，要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子自己学会掌握自己的时间，同时不要随意干扰孩子做他喜欢做的事情。同时家长要给孩子营造一个有利于集中注意力的家庭环境，不要在孩子学习的时候出现其他干扰因素，比如电视、游戏、手机等。
培养专注力的时候，让孩子一次只做一件事情，不要同时进行多件事情，这样会让孩子的注意力不能有效集中。
家长是孩子的榜样，家长都无法约束自己，那么孩子一般也会有样学样，建议家长可以跟孩子一起来培养专注力。
除了以上说的，家长也可以让孩子去学学书法、练练太极拳等，不仅可以让孩子静下心来，还可以培养孩子沉稳的习气。