“多喝热水”——无论朋友生病，还是在日常生活，这句话像是万能句，充斥在我们的生活中。可这句“多喝热水”，一不留神，就会成为伤害身体的关键。早在几年前，世界卫生组织的国际癌症研究机构就已经认定65℃以上的热饮为2A类致癌物。医学研究也表明，口腔、胃粘膜和食道所能承受的热水温度范围为50-60℃，高于此温度的热水极有可能反复刺激胃肠系统，最终诱发癌变。

水被誉为生命之源，人体70%由水组成，而当人体失去10~20%的水分，就会因脱水出现昏厥甚至死亡。因此，每天人体都需要从外界摄入水分，可就是我们每天都喝的“水”，你真的会喝吗？对于肝病患者来说，喝水更要讲究哪些呢？

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肝病患者喝水除了要注意温度,还要注意的三方面：
一、量

正常人每天出入水量约2500ml，其中需要饮水约1500ml。而对于肝硬化腹水的患者来说，饮水量的控制尤为重要，过度的饮水会加重腹水症状。尤其对于严重腹水的患者，每天的饮水量应当少于800~1000ml。
同时为了避免摄入的钠过多，不要饮用功能型饮料。
二、质
饮料与水是不能混为一谈的。饮料是高渗液体，非但不能解渴，反而会越喝越口渴。而且对于肝病患者来说，饮料尤其要少喝，饮料含糖量极高，肝病患者通常伴有糖代谢异常，长期饮用饮料会导致糖分摄入过多，加剧病情。所以对于肝病患者，白开水或者淡茶水是最好的选择。
三、时
每天何时喝水，其实也是肝病患者很容易忽视的一个细节。很多人往往口渴了才喝水，或一次性饮用大量的水。但短时间内饮用大量的水，不仅会明显加重胃肠负担，同时也不利于水分的快速吸收。因此，无论是肝病患者还是常人，饮水都应遵循少量多次的原则，不要口渴才喝水。

从现在开始，好好喝水吧！你认为平时科学喝水，给自己的身体带来了哪些好处，欢迎在下方评论区留言！