许多经历过生孩子过程的妈妈们应该都知道，生完孩子后会出现产后漏尿的现象，大多数人都会觉得很尴尬，其实这是一种很正常的现象。产后漏尿通常需要进行产后修复，如果产后修复不良，漏尿的现象就会持续很久，那么什么是产后漏尿呢？产后漏尿又该如何进行修复呢？
一、什么是产后漏尿
生过孩子的妈妈们基本上都深有体会，有些人在孕期的时候可能因为咳嗽、打喷嚏就会有一点点漏尿，产后没有经过任何处理它也能自行恢复；但有些人在产后的时候，或者过了三个月，甚至产后半年的时间，还是会出现漏尿的情况。
产后漏尿，又叫产后尿失禁，是指女性在生产分娩以后，由于盆底肌的松弛导致阴道前壁膨出，膀胱憋尿功能失调，在打喷嚏、咳嗽、大笑或者运动时可能引起腹压突然增高，导致尿液不自主的溢出。
产后漏尿一般多见于顺产的妈妈，特别是孕期体重控制不良、产程较长或者宝宝太大的妈妈。
二、产后漏尿的原因
产后漏尿可能在分娩后就会随之出现，属于正常现象，其主要原因是在妊娠及分娩过程中盆底肌功能受损引起的。
盆腔内有许多脏器，比如膀胱、子宫等，而盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，像是一个网状的肌肉，承托着这些器官，让它们保持在正常的位置上，其中盆底肌还有帮助人体控制尿液流出的功能。排尿时，人体会放松盆底肌，尿液就会流出来；盆底肌紧张时，尿道下口就会闭合，尿液暂存在膀胱中。
如果盆底肌损伤后，这个网就不能承托网上器官放在正常的位置上。在怀孕期间，随着胎儿的发育，子宫会不断增大，对孕妈体内的组织和器官会有一定的压迫，容易造成一定的损伤，如果分娩时的过度压力和牵拉，承担盆底的器官肌肉可能会受到一定的损害；另外在怀孕期间，妈妈体内的激素会变化，其中有一种激素叫松弛素，为了更好地自然分娩，它会逐渐增多，主要会使盆底的肌肉和韧带松弛。但是在产后盆底肌功能还未完全恢复正常，控制尿液排出的能力比较弱，就会发生漏尿的情况。
有个误区，产后漏尿不一定是因为子宫脱垂，但也不排除这种情况，比较严重的子宫脱垂现象是会出现产后尿失禁的。如果是子宫脱垂导致的，应该是比较严重的现象，可以使用子宫托进行治疗，没有作用的话需要进行手术，具体还是要视情况而定。
三、如何修复产后漏尿
妈妈们生产完之后，都会建议在产后42天后回医院进行产后检查，其中主要的也是盆底功能评估，最好在恶露干净之后进行，如果有问题，越早处理效果越好，盆底康复治疗的黄金时期是产后半年之内。
产后漏尿的现象很常见，妈妈们也不用担心，可以通过一些方法就可以减少漏尿的情况，但需要坚持一段时间才有效。具体方法如下：
1、平时多做盆底肌训练，即凯格尔运动，训练方法简单，随时随地都可以进行。具体操作方法就是收紧或放松会阴部的肌肉，每天做3组，每组10次，呼气时收紧，自己会感觉到会阴部向内紧缩并向上提升，收紧约10秒左右；吸气时放松，将提升上来的盆底肌轻轻地放下来。
盆底肌训练需要坚持锻炼，达到一定的训练量和时间才有效，至少需要锻炼3个月左右甚至更长的时间。
需要注意的是，产后恶露较多、月经期间以及顺产时会阴切开或者撕裂有伤口愈合不良的情况下，均不建议做凯格尔运动。
2、孕期体重增加过多也是让盆底肌负荷增加的原因之一，因此产后妈妈要适当控制体重，多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，少喝可乐、咖啡等饮料，及时排便排尿，避免便秘。同时产后妈妈应尽量减少或避免大笑、咳嗽、抬重物等。
3、专业的盆底肌修复，是针对一些盆底肌损伤严重的产妇。一般通过动作的训练来修复受损严重的盆底肌的话，效果不会特别明显，由于生产完以后盆底肌比较虚弱，平时又很难锻炼到它，所以大多数人依靠运动恢复老是用力用错地方，时间长了也没什么作用。再加上盆底肌属于内伤，我们没法准确地观察恢复情况，所以为了盆底肌的恢复效果，当发现自己漏尿严重的时候，最好及时接受专业的盆底肌修复，这样才可以达到更加显著的效果。在医生的指导下，通过做盆底肌的反馈训练，使用盆底康复治疗仪，通过电刺激，来锻炼盆骨肌肉力量，来改善治疗漏尿。
4、手术治疗。主要针对产后妈妈漏尿严重，而且经过一些方法后无明显好转的话，可以采用手术治疗的手段，常见的手术治疗有尿道中段悬吊术、激光治疗等。
虽然产后漏尿属于正常现象，但妈妈们也应及时就医，尽早接受医生的专业评估，即使并没有影响到正常生活。