论养生人群，恐怕国家总统们当属第一重点关注对象，毕竟，他们的身体在某种程度上并不属于自己一个人的。
但是，总统也是人，也有自己的生活习惯与爱好。
比如说美国总统拜登吧，一位出生于1942年的80岁老头，就因为自己的口腹之欲而成为美国媒体穷追猛打的人物。
为什么呢？因为拜登喜欢吃冰激凌。
一个80岁的老头，可以随时随地想起来就吃个大大的冰激凌，这种随心所欲也算是绝对的爱自由了。
哪怕是成为总统之后，拜登在吃冰激凌的道路上也没有一点控制。
有一次，拜登在社区大学演讲，主题是“疫情后期的社会问题及经济重设重建情况”。
可能演讲得有些口干舌燥了，讲完之后，拜登马上就买了一个冰激凌，一边走一边吃起来。这感觉，不只是像孩子，还像当下喜爱美食的年轻人。
但围在一边的记者们就有些不淡定了，纷纷起哄：总统先生，你感觉冰激凌的味道如何？
这问题真多余，你自己去买一支尝尝不就好了。
拜登还蛮好脾气，笑呵呵地告诉记者们：“这是巧克力口味的。”
然后，他在冰激凌的道路上就刹不住车了，哪怕记者问起演讲的问题，他也是“先吃一些巧克力”再说。
为此，美国总统爱吃冰激凌，且到了不可自控的地步，一下就成为《纽约时报》的头条新闻。
各媒体争相报道拜登吃冰激凌的事，似乎对他们来说，冰激凌才是最有报道价值的事情。
这下美国的政治评论家们不满意了，有人就说：
“尽管美国出现了史无前例的边境危机、犯罪率激增和新冠疫情等众多问题，但媒体发现，盘问拜登总统喜欢的冰激凌口味更加重要。”
这当然是政治家的讽刺，因为媒体对拜登爱吃冰激凌的事实所“折服”，将其看成了他总统身上最闪光的地方。
但拜登却不以为意，他自己是这样说的：“我不喝酒，不抽烟，但是我吃很多很多冰激凌。”
不仅如此，为了不让妻子看到而管手管脚，他还会偷偷吃。
拜登的孙子对这件事就极有发言权：爷爷最爱巧克力和香草口味冰激凌，而且喜欢躲起来吃，这样才不会被奶奶发现。
你看，这样的美国总统也算是活出纯粹与自我了，管你媒体还是家人，管它年龄一大把，在吃的道路上狂奔就是拜登的奔放与自由。
但问题是，冰激凌这种东西高糖高热量又冷冰冰的，吃多了对身体不好。
而且，拜登又这么大年纪，平时对饮食也没什么特别的约束，动不动就是快餐、汉堡。
这样一来，拜登的身体可就成问题了，不止一次，他上楼梯的时候都差点摔倒。
看着他上楼梯的背影，还真担心他一摔不起：这么大年纪，当总统也不容易吧？
难怪俄罗斯总统普京要“祝他健康”，但是从体质方面来说，人家就有绝对的鄙视权。
看看人家普京，也是国家总统，年纪也不小，今年都70岁了，可身体比年轻人还棒。
普京动不动秀肌肉就不要说了，拜登那小体格绝对不敢比。
你单看看脸上的线条吧，拜登虽然比普京大了10岁，可满脸的皱纹已经织成网了。而人家普京呢？那小脸蛋，犹如丰收的小苹果，红彤彤的透着鲜亮。
刚刚过去的三八节，普京照常发表妇女节致辞，引用了叶卡捷琳达大帝的话：只要我的生命足够，将用语言、笔与剑捍卫我的祖国。
浪漫又有力，简直苏断腿，让人忍不住发出“君生我未生”的感慨~
对比这种东西，总是一种伤害。
普京比拜登，那是南北两极的差距，更是天上地下的悬殊。人们就想追问了：普京到底怎么养生的呢？
想必这一点普京有话说：多吃“绿色”食品对身体好。
事实上，日常生活当中，普京是真的很注重饮食的，冰激凌这种甜食虽然可口，但他已经很少吃。
相反，有助身体健康的乳制品、高纤维、低碳水食物才是普京的最爱。
他还曾在媒体面前说过：我吃早餐的时间不多，但更喜欢吃谷物，特别是荞麦和稀饭，吃稀饭比较节省时间。
当然，普京这身板可不光是稀饭打造出来的。
平时他也吃肉，但吃只羊肉，再就是鱼。然后，普京最喜欢的还才水果、蔬菜、乳制品、豆类。
而在众多的饮料当中，普京最爱喝绿茶。
这个我们就有发言权了，绿茶本身就是可以让人保持年轻态的一种饮品，而且它还防癌、减肥、降脂，好处非常多。
普京的前妻柳德米拉就在《通向权力之路》一书中说过：
“普京喜欢吃西红柿、黄瓜、莴苣等蔬菜，喜欢吃鱼胜过吃肉，还喜欢喝绿茶。”
有饮食专家就认为，普京的这个食谱几乎犹如一道 “绿色膳食”配方，比起冰激凌这样高热量、高油脂的东西，简直太养生了。
越是绿色的食物，抗氧化功能越强，普京偏爱这种饮食结构，其自身的健康也好，大脑也好，都越能得到良好调整。
相反，吃过多肉类食物，或者是油腻食品，人体会产生过多的过氧化物质，从而让人没有精神，还容易疲劳。
拜登经常在会议上打盹，经常口误，想来不全是因为年纪太大了，而是吃的甜食太多，让他产生昏昏欲睡之意才造成的吧？
而且，平时拜登拥有美国历届总统的“豪爽”，对快餐情有独钟，自然在营养均衡方面就谈不上了。
可人家普京就不一样，将食物配比坚持到了极致，在俄罗斯这样以土豆打卡的日常当中，竟然倚重于绿色蔬菜、绿茶这样健康的标准，身体怎么不强健呢？
你看看，虽然都是总统，但在吃东西方面便已经有了胜负。
普京的好身体不是来自放纵与自由，而是日复一日地自律。
美国总统就不一样了，他们素来以自由为追求，吃什么，说什么，做什么，一直都随心所欲。
做出来的事太过自由顶多是别人收拾烂摊子，但吃得过于自由，那就只好由身体来买单了。