立春以后天气渐渐回升，大地逐渐复苏，我们的身体各器官组织也将逐渐苏醒，中医认为肝脏属木，春天是养肝的黄金季节。
肝脏作为身体当中的内脏器官之一，可以为人体起的新陈代谢能力以及排毒功能，帮助肠胃吸收消化更多的营养物质，他在左侧横膈膜下方，分布在胆囊以及肾脏前面，紧紧依靠着肠胃。
肝脏对于人体健康发展起着关键性的作用，能够转化身体内部以及外部的非营养物质，中国新陈代谢作用，把它们转化为毒性或者是无毒成分，通过新陈代谢排出体外，这也是正常解毒功能。
在另外一方面来讲，它可以为人体合成优质蛋白，直接参与身体的凝血过程，分泌并且储存胆汁，促进肠胃消化，肝脏功能齐全，在一定程度上能够提高人体免疫功能。
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面条可能是肝病“催化剂”？权威实验结果揭晓，早了解早好
要想维护肝脏功能，大家不妨及时调整饮食结构，多吃一些富含营养价值的食物，有利于维持身体健康发展，减少肝脏负担。
现在网上也有一种说法，据说经常吃面条会增加肝病的发展，不建议大家多吃这样的说法是真还是假呢？到底有没有科学依据？
不管是南方地区还是北方地区，对于面条的需求量还是很高的，作为主食当中的一种主要原材料是面粉，能够增强肠胃饱腹感，为身体满足能量。部分人听到网上这样说都不敢吃面条，害怕自己患上肝脏疾病。
中国病理学专家以及营养专家，为了能够解开人们心中的疑惑，做了一项专业调查研究，医学团队提取鲜面条以及干面条，发现面条当中富含碳水化合量比较高。
用小白鼠来做实验，一组小白鼠喂他吃面条，另一组小白鼠食用米饭，观察几个月的时间，发现经常吃面条的小白鼠肝脏会出现致热反应，有一部分出现脂肪肝，降低肝脏功能。
不过这样的实验结果也遭到一些科学人员的质疑，这主要是因为小白鼠以及人体存在着明显差异感，生理结构不同，所以实验结果会出现一些偏差。
实验结果显示：面条当中的淀粉含量高，如果长时间服用一些碳水化合物高的食物，会造成肝脏分解负担，增加身体内的脂肪物质，更容易患有脂肪肝。
如果每天能够控制好食用量，并不会对肝脏带来实质性的伤害，细胞成长发育需要碳水化合物，生命活动需要淀粉的支持，适量摄入更有利于肝脏正常运转。
春季养肝：少吃两面，多喝三种茶，肝脏或许更感激你！
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两面指的是什么？
1、油泼面
油泼面在制作时候，需要加入大量的食用油，吃起来美味，酸爽带劲，就是成分高，而且还有一些辣椒，容易损伤胃黏膜，增加肝火旺盛的风险，不建议大家长期使用。
2、炸酱面
北方地区的人们更喜爱炸酱面，味道鲜美，能够使人们的食欲上升，炸酱在制作过程当中会放入大量食用盐以及其他调味品，容易导致身体摄入过多油脂以及碳水化合物，造成身体肥胖。
特别是对于肝脏功能降低的人来讲，春季要想保护肝脏，尽量少吃一些炸酱面，防止脂肪物质在肝脏内部堆积，以此加重分解负担，增加患有脂肪肝的风险。
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三茶指的是哪三种茶？
1、白菊花茶
肝脏不好的人可以准备一些白菊花以及绿茶，把它们分别放在杯子里面，用热水冲泡开，每天多喝几杯有利于养肝明目，给身体带来清热败火、解毒功效，提高肝细胞活力。
2、三七花茶
取适量的三七以及桑叶，放在杯子里，用100度的沸水冲泡，如果有条件的话，也可以把它放在壶中煮水喝，效果都很不错。
每天早上起床之后喝一杯，注意提高肝脏功能，缓解肝脏不适感，尤其是对于患有慢性咽炎以及高血压的人来说，更有助于维持身体健康。
3、枸杞菊花乌龙茶
取适量菊花、枸杞以及乌龙茶，把它放在杯子里面用开水冲冲泡开，每天下午喝几杯，有助于滋补气色，提高肝功能。
枸杞菊花乌龙茶有助于为身体补充维生素、氨基酸、钙元素、铁元素、微量元素、胡萝卜素等等，有效清除体内自由基，起到刮油清洁效果，减轻肝脏负担。
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健康延伸：肝脏出现异常时会有哪些表现？
1、皮肤状态差
在临床医学当中，70%以上的肝脏疾病患者会表现为脸色暗淡无光泽、黄疸现象、毛孔粗大、嘴唇发黑等等。
甚至会导致脸部毛细血管不断扩张，引发蜘蛛痣以及肝掌现象，脾胃功能受损。
2、胆色素代谢异常
胆色素代谢异常会导致人的眼球以及面部出现黄疸情况，皮下组织受到感染，尿液、痰液以及汗液也会逐渐发黄，但唾液不变色。
3、营养代谢出现障碍
肝功能受损时会导致维生素无法被代谢，面部皮肤变得更加粗糙，患者出现唇炎、舌炎、夜盲症、身体浮肿、皮肤出血、骨质疏松等等。
4、四肢无力
据研究调查显示：大部分患有肝脏疾病的人容易出现四肢无力、身体困倦感，这主要是因为肝细胞功能降低时，血清转氨酶持续升高，降低人们食欲没有办法摄取更多的营养物质。
5、消化问题
肝脏功能受损也会影响脾胃功能，降低肠胃蠕动速度，影响消化系统，使人出现恶心、呕吐、食欲下降、腹泻、便秘等其他不适状况。
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温馨提示：要想保养肝脏功能，应该怎样做？
首先，应该按时睡觉，不要经常熬夜，晚上11点之前必须要进入深度睡眠时间，这是因为在凌晨这个阶段，肝脏充分休息会，进行新陈代谢能力，如果还没有睡觉，会使阳气流失，阴气逐渐进入身体当中，损伤肝功能。
其次，要锻炼好自己身体，加强身体素质，增强抵抗力与免疫力，在运动过程当中能够促进血液循环，提高新陈代谢几率，及时排出身体当中的毒素以及代谢产物，有利于减少肝脏解毒负担。
另外，不要大量喝酒与吸烟，长期吸酒和烟的人相当于患有重度肝炎，尤其是喝醉酒以后，肝脏会为我们分解酒精物质，有害毒素在肝脏里排泄不出去，更容易患有酒精肝以及脂肪肝。
最后，及时为身体补充一些维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，促进消化，使细胞保持原有的弹力以及活力，增强肝脏功能，促进身体健康发展。
#夏方养生指南#