男女生理构造不同，女性朋友身体有一个特殊的器官，那就是子宫，能够孕育新生命，产生月经同时它也非常脆弱，很容易受到一些食物以及外界因素的影响，出现病变情况。
在临床医学当中，现在患有妇科炎症的人越来越多，而且逐渐年轻化，子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜炎、宫颈炎等等，这都是发病率极高的，这些疾病也与女性体内分泌的雌性激素密切相关。
如果经常食用一些辛辣刺激的食物，会对女性的子宫带来直接影响，甚至会诱发妇科疾病，导致女性朋友在月经期间出现内分泌失调，加重痛经。
屏幕前的女性朋友，大家不妨多吃一些新鲜的水果与蔬菜，补充充分的维生素以及膳食纤维，对子宫以及卵巢功能带来修复效果。
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这三种行为可能会损伤子宫健康，希望你尽量别做！
1、习惯穿露肚脐装
尤其是在夏天的时候，女性朋友为了能够展现自己的身材，习惯穿露肚脐装，可以完美展现出自己的小蛮腰，但是这种衣服会导致肠胃以及子宫受凉，使痛经更加严重。
尤其是对于宫寒的女性朋友来讲，在例假期间穿露肚脐装会影响到整个生理期，使湿寒气更加严重，甚至会影响不孕不育。
2、人工流产的次数太多
随着时代的发展，人们的思想比较超前，部分女性朋友会在婚前出现同居行为，由于没有做好科学安全避孕措施，导致意外怀孕，自己没做好当父母的准备，只能去人工流产。
人工流产过程当中会对子宫进行刮宫，损伤子宫内膜，人工流产的次数越多，对女性朋友子宫以及卵巢的伤害就会越大，不仅会出现病变的风险，甚至会造成难怀孕。
3、长期睡眠不足
科技水平不断发展，平板电脑以及手机姐姐普及到人们的生活当中，其实对于年轻人来讲，熬夜乃是生活常态，不管是自主性熬夜还是被迫性熬夜，都会对我们的身体带来一些反作用。
女性朋友身体素质比较弱，长期睡眠不足会影响血液循环以及金钱代谢能力，导致毒素以及垃圾无法排出，直接损伤子宫功能，增加患有妇科炎症的风险。
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医生提示：子宫或“不欢迎”5果，建议女性少吃
1、火龙果
尤其是在吃火锅的时候，大家喜欢准备上一点火龙果在旁边，能够解除火锅的油腻感，同时也可以缓解口腔辣味，但宫寒的女性朋友来讲，并不是很好。
长期使用火龙果会加重宫寒情况，使生理期排出更多的淤血，疼痛感更为严重，为了自己身体健康，大家一定要管住嘴巴少吃一点。
2、山楂
山楂酸甜可口，适当的吃一些山楂，可以加快肠胃蠕动速度，促进消化，能够提高人们的食欲以及胃口。
如果长期食用山楂对女性的子宫以及卵巢功能带来直接性刺激，使收缩能力加快，危害身体发展，雌性激素分泌减少。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C具有美容养颜的功效，加快肠胃的蠕动速度，提高新陈代谢能力，有助于润肠通便。
殊不知，猕猴桃也是一种寒凉性水果，女性朋友在月经期间要少吃一些，避免加重宫寒情况，使痛经反复发作。
4、西瓜
不管是在夏天还是冬天，大家对于西瓜的需求量只增不减，西瓜作为典型的寒性水果，不建议女性朋友大量食用，会使宫寒问题越来越严重。
在另外一方面来讲，西瓜含有的糖分多，会迅速在体内转化为葡萄糖，对于减肥的女性朋友来说是一种负担，葡萄糖会跟随血液流动，导致身材发胖。
西瓜当中的寒性物质逐渐进入到子宫，给子宫内膜带来一些刺激感，影响月经周期。
5、柿子
在秋冬季节柿子正式上市，富含高营养价值，口感好，而且甜味足，殊不知这也是典型的寒性水果，长期食用会导致女性朋友在月经期间月经量突然减少，甚至会出现停经的现象。
在这种情况下降低女性朋友的身体素质，使免疫系统以及抵抗力被迫降低，更容易受到外界病毒以及细菌的攻击，造成子宫感染。
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要想温暖子宫，不妨多吃这几种食物
1、小黑豆
小黑豆富含黄体酮成分，能够给细胞带来强抗氧化剂，减缓细胞的衰老速度，促进体内分泌更多的雌性激素，保护子宫与卵巢功能，使子宫感觉到温暖，缓解痛经情况。
2、生姜
生姜是厨房那种常备的调味品，在熬汤或者是炒菜的时候放上一些，可以提升蔬菜的香味，女性朋友对生姜应该很熟悉，在例假期间喝一碗生姜红糖水，有助于缓解痛经情况。
生姜是一种暖性食物，有利于驱寒取暖，帮助女性调理宫寒情况，滋养子宫与卵巢的健康，防止痛经情况加重。
3、桂圆
不管是干桂圆还是是桂圆对于身体都能够起到滋补效果，桂圆具有丰富的铁元素，有益于补充女性气血，维持身体健康发展。
部分女性朋友身体素质比较差，容易出现身体疲惫感，在这种情况下可以适当的吃一些干桂圆肉，有利于缓解缺铁性贫血，温暖子宫，在一定程度上降低宫寒情况。
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健康有知识：来月经的时候有哪些禁忌问题吗？
1、不能剧烈运动
不建议女性朋友在月经期间剧烈运动，会导致出血量异常增加，使子宫受损，给病毒以及细菌提供机会，容易感染盆腔炎引发妇科炎症，甚至会导致子宫内膜异位，危害女性朋友的身体健康。
除此之外，月经期间剧烈运动，会使血液循环速度加快，月经量异常增多或者减少，影响子宫的收缩能力，使月经周期变长。
2、不能游泳
一方面是因为泳池的水比较凉，女性朋友在来例假期间应该减少碰冷水，不能吃凉性食物，避免加重宫寒情况，所以不建议去游泳。
在另一方面来说，泳池当中存在一些细菌与病毒，容易导致宫腔出现交叉感染，引发妇科炎症，为了自己的身体健康，大家一定要避免。
#夏方养生指南#