打开

一个人保持年轻的8个好习惯

无处不风景love

2022-03-05 15:49

关注
打开网易新闻 查看更多图片

01

不断学习新的事物

有一句话说:“活到老,学到老。”

一个人无论到了什么样的年纪,都要保持不断学习的能力。

也许是学习一种新的乐器,也许是学习一门新的语言,乃至学习一份新的菜谱。

一个人如果二十岁时,就停止了学习,那么这个人其实就已经老了。

但如果一个人活到八十岁,还有好奇心和求知欲,那么这个人就永葆着青春。

太阳每一天都是新的,生活也要每一天都是新的。

只有当你不断去学习新的东西,而不只是停留在原地,遵循旧的习惯和已有的经验过日子时,人生的每一天,才能日日宛如新生。

02

多参加体育锻炼

一个人想要延缓衰老,最有效的办法就是加强体育锻炼。

运动不仅可以增强你的免疫力,减少疾病的发生,同时也会让你的身体充满弹性和活力。

有研究表明:“长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%,相当于减去10到12岁的生理年龄。”

其实,当你在运动时,无论是去健身房进行一小时的锻炼,还是在家附近散散步,此时,你整个人的身心都是放松的,自由的,甚至是愉悦的,总是坐着不动,或者躺着不动,不仅不利于身体的健康,也会让你整个人看起来颓废不少。

03

凡事往好处想

在我们的生活中,难免会遇到许多不如意的事。

但你以什么样的心态去看待,除了结果不一样,而且整个人的面貌看起来也是不一样的。

有一句话说:“生活就是一面镜子,当你对它笑时,它就对你笑,当你对它哭时,它就对你哭。”

一件事,你愁眉苦脸去面对,不仅不利于解决问题,而且当你皱眉时,人也显得老了不少。

但如果你舒缓眉心,放平心态,把它往好的方面想,不仅心情会变得畅快,人也看起来更加通泰。

任何事,都有好坏的对立面。

但当我们凡事往好处想的时候,人生就没有什么熬不去的坎,也没有什么挺不过去的难。

04

至少有一项兴趣爱好

每个人的生活中,都有许多闲暇的时间。

如果你没有一项兴趣爱好,大把的时间和精力,就会浪费在不重要的人和事上。

有的人每天浑浑噩噩,不是玩手机,就是追剧,甚至因为无聊生出许多的事端和麻烦。

但如果你有自己的一个爱好,无论是唱歌也好,跳舞也好,乃至只是喜欢研究美食,也会让生活变得多姿多彩。

当一个人做着自己喜欢的事时,整个人就会焕发出一种别样的光芒。

无论到了什么年纪,他们都因热爱和好奇心,而变得与众不同,甚至可以与岁月相抗衡。

打开网易新闻 查看更多图片

05

少生他人的气

许多时刻,我们常常会因为,各种鸡毛蒜皮的小事而生气。

其实,生气不仅是拿别人的错误惩罚自己,也是在自己折磨自己,甚至对自己的身心都有害。

有这样一句话:“心大了,事就小了。心小了,世界就大了。”

当你在发脾气时,无论是抱怨,指责还是愤怒,坏情绪都会像毒瘤一样,回馈到你自己身上。

但当你放宽心,少去计较,少去在意,少去纠缠时,整个人就会显得坦然和从容。

不要为了小人生气,也不要为了琐事烦恼。

当你放过了别人时,其实也解脱了自己。

06

有一两个知己好友

有一句话说:“人生得一知己,足矣。”

在生活中,每个成年人都有各自的压力和负担,甚至当你感到快要坚持不下去时,朋友反倒是你背后最好的支撑和后盾。

因为当你真正遇到一些事时,为了避免家人和爱人的担心,你通常不会向他们倾诉和表达。

但如果你有知己,哪怕不说出口,对方就懂你心里的苦和累,哪怕所有人都否定你,也总会得到挚友的理解和支持。

哪怕你在最孤立无援的时刻,总有好友会及时拉你一把。

当一个人拥有一两个知己好友,人生的路就会比较好走些,那些苦和难就会少一些,脸上的笑容也会多一些。

07

有一颗爱美的心

一个人无论到任何的年纪,都要保留一颗爱美的心。

有时,美丽不是年龄的代名词,而是一种求好的态度。

不管你多少岁,都要保持优雅的身形,穿着得体,适当的打扮,这是尊重他人,也是取悦自己。

不要因为人到中年,以忙和没时间为借口,就放松对自我形象的管理,就放弃了对身材的管理,就放松了对体重的管理。

当一个人保持良好的身形,哪怕即便到了中年,也会显得更加年轻,而不是看起来油腻且邋遢。

当你让自己变得更自律,最终就会得到岁月的偏爱和善待。

08

懂得知足常乐

当一个人的欲望太多时,他就会对生活失去信心,乃至感到期待的落空和巨大的失望。

凡事都要学会,看得开一点,看得淡一点,看得轻一点。

有时,拥有健康,就是最大的财富,有时无病无痛,就是上天给你的最好礼物。

有时,能吃好每一顿饭,睡好每一个觉,踏实地过好每一天,就是最大的福分和恩赐。

一个人在生活感到快乐,不是因为他拥有的更多,而是他想要的更少。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
打开网易新闻,阅读体验更佳
209赞
目前还没有跟贴,欢迎发表观点
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开