一年一度的暑假开始啦
“熊孩子”们回归家庭
家长们的“安保”措施要紧跟步伐升级了
尤其是眼睛，要作为重点对象来保护
居家护眼
01 玩具
有些家长会购置各种玩具，让孩子在家开心度过一个美好的暑假，但有些玩具并不适合小孩玩，比如频频被爆出安全事故的指尖陀螺、飞镖、牙签弩、口袋弹弓等具有攻击性的玩具，容易伤及眼部组织，造成眼外伤，严重可致盲。
还有激光笔，激光的功率和辐射很强，大量的光能瞬间直射到视网膜上，可能会导致感光细胞层迅速升温坏死，严重可能会导致黄斑裂孔、视网膜脱离等，而且很多损伤是不可逆的。
02 化学制剂
受疫情影响，大家家里都会置备消毒液，还有化妆品、清洁剂、洁厕剂、石灰等都具有杀伤性。酸性和碱性的化学物质都会“烧伤”眼睛，因此家长一定要注意将这些化学物品放置到孩子触碰不到的地方。
如果不幸发生，家长一定要做好急救，化学性烧伤，应立即用大量流动的清水反复冲洗眼睛，应至少冲洗30分钟（或20升液体），然后尽快送医。及时、彻底冲洗能将烧伤造成的损伤减到最小程度。
03 热水&火
居家应注意避免小孩靠近热水或火等高温物体，避免热烧伤，严重可能会造成眼组织坏死致盲。如果不幸发生意外，应保持创面清洁，紧急送医。
户外护眼
很多家长会在暑假带孩子去旅行，看看外面的世界。相比在家里，在户外的不确定因素增多了，保护好孩子的“眼安全”，家长们要做好这些防护措施：
01 防晒
和成年人相比，孩子的眼睛更容易受到紫外线伤害。暑假带孩子长时间在阳光直射的区域活动，尤其是去海边、草原、高原、雪地或沙漠等地旅行时，一定要做好眼睛的防护，戴好太阳镜和防风帽。
尤其是刚做过散瞳的孩子，外出一定要戴好太阳镜。
但是家长要注意，6岁以下的孩子，视觉功能发育还未成熟，需要明亮光线和清晰物象刺激发育，不宜长期配戴太阳镜。6岁前尽量少戴太阳镜，每次佩戴时间最好控制在30分钟内，最长尽量不要超过2小时。
02 异物入眼
在户外活动，要注意灰尘、沙粒、碎屑、铁屑甚至虫子等异物进入眼睛。提醒家长们注意，异物入眼千万不能吹，还要看紧孩子不能用手揉眼睛，可能会划伤眼球表面，或将虫子中的脏东西挤破形成感染。
家长可以轻轻拉起孩子的上、下眼皮，让异物随着眼泪自然流出；也可以用干净的水为孩子冲洗眼睛，将异物冲出。如果异物无法取出，尽快到医院就医。
03 撞击眼伤
孩子和小伙伴一起玩耍时，要谨防撞击到眼睛，尤其是在进行追逐、踢足球、打篮球等对抗性较强的运动时。如果不慎撞击到眼睛，家长们也别慌，根据具体情况进行处理。
急救措施：
如果眼眶周围肿胀但没有破口，不要按压、揉搓，可以冷敷消肿止痛；
如果发现视物模糊、疼痛、畏光、流泪等，有可能已造成眼内组织损伤，应尽快就医；
如果眼部受伤较严重，眼部皮肤出现破损，甚至有尖锐的物体扎到眼睛，眼内有内容物流出，要保持冷静，不要强行将眼内的异物取出，不要将流出的眼内容物推回眼内，不要用水冲洗伤口，不要用纸巾、毛巾等不干净的物体擦拭伤口，让孩子躺好，用干净的纱布等盖住伤口，立即送医，途中尽量减少颠簸。
04 传染性眼病
去往游泳池、海滩等公共场所玩耍时，除了要保证自身的健康，还要谨防孩子感染沙眼、红眼病等具有传染性的眼病。
同时，游泳池余氯含量偏高，会刺激眼睛等敏感部位，可能会伤及眼角膜，造成眼睛红肿、疼痛等不适症状。出发前家长要做好功课，选择合规的游泳场馆。
建议自带泳衣裤、浴巾、毛巾等私人用品，避免与他人共用毛巾、护肤品等物品，游泳时最好配戴泳镜，游泳后要冲洗干净身体和游泳物品，避免交叉感染，尽量不要用手揉眼睛。
眼睛也要放假
看电视、玩手机、打游戏······暑假“被解放”的熊孩子们尽情撒欢，加上身体正处于发育中，一不注意，随着暑假结束，近视度数也会增加。因此家长们要在假期监督好孩子，避免孩子长时间近距离用眼。
近视防控的正确姿势
- 保证家里的照明条件，避免孩子在昏暗或光线太刺眼的环境下读书写字；
- 控制连续近距离用眼时间，写作业、看书30-40分钟一定要休息望远5 -10分钟；
- 读写姿势一定要正确，切忌阅读距离过近、歪着躺着看书等；
- 保证白天的户外活动时间，建议每天累计2小时以上；
- 减少电子产品的使用时间，尤其是手机、ipad等手持电子产品；
- 不要让孩子在走路时或晃动的车里看书、玩手机；
- 饮食方面，要注意均衡营养，切忌挑食、偏食等，尽量少吃甜食、碳酸类饮品。
鸣谢本期内容医学指导：张文杰医生