据最新调查数据显示，我国患有高尿酸血症的人数越来越多，而且高尿酸血症不再是老年人的专属疾病，一些年轻人也饱受着痛风的困扰。
高尿酸在其他疾病当中的患病率高达12.75%，我国总患有高尿酸的人超过1.5亿，患有高尿酸，而且引起痛风的发病率达到1.5%，患病人数大约超过1,000万人。
在这些人群当中，其中62%的人是20岁到40岁的年轻人，从这些数据当中，我们能够明显看出高尿酸以及痛风距离我们身边越来越近。
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是什么原因导致尿酸升高？
1、身体内的排泄降低
可以在两个方面来分析，第1个方面是尿酸升高会阻挡肾脏的排泄功能，导致身体当中的尿酸排泄不出去，引发高尿酸血症，这也与昵称基因存在密切的联系。
第2个方面是患有肾脏功能不全、慢性肾脏疾病、糖尿病、饥饿性酮症、多囊肾、尿崩症、酸中毒等其他疾病，长期服用一些药物会导致尿酸逐渐增多。
2、体内的生成度
这三个方面来看，第1个方面是淋巴细胞持续增长时会导致出现一些性疾病或者是骨髓增生性疾病，所引起的牛皮癣、糖尿病并发症、横纹肌溶解、溶血症等等导致尿酸迟迟排泄不出去。
在第2个方面来分析，如果在剧烈运动以后，是有一些高嘌呤的食物，会导致尿酸不断增加，生成一些尿酸结晶，危害关节。
在第3个方面来讲，受到遗传酶内缺陷的影响，导致内源性的尿酸浓度持续增加，引起原发性的高尿酸血症。
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尿酸持续升高会给身体带来哪些不利的影响？
1、如果尿酸浓度持续增高，会导致患者出现反复性的泌尿系统结石。
2、尿酸升高时会使机体内的血糖以及血脂代谢出现异常问题，增加患有心脑血管疾病以及糖尿病发生的风险。
3、尿酸在身体当中排泄不出去，会跟随血液循环进入到神经中枢，增加患有脑中风以及血栓的风险，甚至是脑出血，危害人们的生命安全，引发后遗症，比如血管性痴呆。
4、增加患有其他并发症的风险，比如尿酸性的肾脏疾病，细胞出现病变，尿蛋白水平持续增加，降低肾脏功能，引发尿毒症。
5、尿酸持续升高会导致痛风反复发作，使尿酸结晶堆积在关节部位，引发关节炎、痛风发作、皮肤红肿、皮肤畸形、关节错位等等。
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对于患有高尿酸血症的人应该怎么办？
在医学的角度来分析，我们可以把高尿酸血症分为原发性的高尿酸血症以及继发性的原因不同，治疗手段也存在明显的差异。
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对于治疗原发性的高尿酸血症与痛风：
1、治疗普通的高尿酸血症：使尿酸稳定在正常的水平之内。
2、痛风在发作期间以及慢性处理：急性痛风反复发作时，会使关节频繁疼痛，应该采取科学合理的降尿酸治疗手段，防止痛风结石。
3、一般治疗的方法：让患者控制好自己对饮食的嘌呤摄入量，少喝一些酒，已经吃高嘌呤的食物，对于高糖类的产品也要少吃。
多喝水有利于排泄出更多的尿酸物质，防止痛风反复发作，不要服用其他利尿类的药物，避免加重疾病的发展。
4、治疗急性痛风关节炎：使用秋水仙碱、糖皮质激素、非甾体类抗炎药这些药物能够有效治疗急性痛风，缓解关节炎。
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治疗继发性的高尿酸血症：
1、高尿酸血症与痛风一起发作时：应该积极的稳定血压与血脂，采取合理的政策控制患者的体重，改善胰岛素的抵抗能力。
2、采取积极的治疗原发病政策：尽量少吃一些增加患有高尿酸血症的药物或者是食物，采取积极的方法控制急性痛风性关节炎。
关于在医学方面治疗高尿酸，我们首先要根据患者的发病原因以及疾病情况选择更有针对性的治疗方法，及时调整自己的生活习惯以及饮食习惯，才能够起到更好的治疗效果。
在另一方面来讲，对于高尿酸患者一定要谨慎选择饮食，尽量少吃一些含嘌呤高的食物，避免尿酸浓度升高，使痛风反复发作。
在中国的市场上，大多数人们都会选择购买猪肉，这也是常见的肉食，价格便宜而且营养丰富，猪肉作为红肉当中的一种，它也是动物性的肉食。
含有的胆固醇以及脂肪含量比较多，而且也会增加嘌呤指数，每100克的猪肉当中要含有128毫克的嘌呤物质。
尤其是对于患有高尿酸以及痛风的人来讲，要少吃一些猪肉，尤其是肥肥的五花肉，其他还有高嘌呤的食物也要少吃，下这几种食物，或许是猪肉的20倍，被人们称为嘌呤大户。
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嘌呤“大户”是啥？或比猪肉还厉害，可能对痛风不利
1、骨头汤
相信大多数人都有喝骨头汤的这一饮食习惯，暖乎乎的，而且口味独特，容易下饭，还可以为身体补充一些能量物质。
大多数的骨头汤里面含有的嘌呤物质比较多，要想减少尿酸浓度，防止痛风，大家还是要少喝。
2、动物性肝脏
鸡肝、猪肝、鹅肝、鸡心等动物内脏当中不仅含有蛋白质，同时也包含脂肪物质以及胆固醇会增加身体当中的尿酸指数。
3、鲍鱼
鲍鱼是常见的海产品，营养价值丰富，适当的吃一点能够滋补身体，我不知小小的鲍鱼当中含有的嘌呤成分还是蛮高的，甚至要比猪肉多。
除了鲍鱼以外像生蚝、乌鱼、鱿鱼，都应该要少吃一些，避免高尿酸急性发作。
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尿酸高的人可以多吃以下几种食物，有利于防止痛风！
1、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，能够为身体补充一些微量元素以及氨基酸物质，提高细胞的活力为身体增强酶，活性稳定尿酸，避免痛风。
2、芹菜
芹菜都有一种养生蔬菜，不仅能够降低餐后的血糖水平，同时还可以稳定血压，维护心脏血管健康综合跳体内的尿酸物质，避免痛风反复发作。
3、薏米
在煲汤或者是煮粥的时候，放上一些薏米，能够降低食物当中的嘌呤指数，补充丰富的膳食纤维，加强肠胃的蠕动效果，有利于利尿，排出更多的尿酸。
4、海带
海带是一种常见的海藻类食物，热量低，富含优质的蛋白，能够为身体补充多种矿物质元素，促进细胞原有的活力，维持身体健康运转。
还带表面富含的甘露醇，能够明显降低血压水平，有利于消肿利尿排出更多的酸性物质，缓解痛风。
5、苦瓜
苦瓜味道虽苦，富含的维生素C以及矿物质元素比较多，能够增强身体当中多肽活性物质，降低血压以及血糖的水平。
维持体内血糖保持在稳定的状态下，缓解痛风给身体带来的不适感。
#夏方养生指南#