当宝宝越长越大的时候，母乳或奶粉慢慢不能满足宝宝的营养需求。
这个时候，很多宝妈开始逐渐给宝宝添加辅食，但是辅食的添加是很有学问的。
关于辅食的问题，宝妈们总是问题不断，比如5个月的宝宝可以添加辅食吗？宝宝第一次辅食吃什么比较好？尤其是第一胎新手妈妈，总是无从下手。
180天后开始添加辅食
其实在宝宝添加辅食的时候，无论是中国营养学会还是世界卫生组织，都建议宝宝在180天(6个月)以后开始添加辅食。
但是，每个宝宝的成长环境和身体发育都不一样。
看月龄可以作为大致参考，但不是唯一标准。
除了看宝宝的年龄，我们还应该考虑宝宝最显著的体征。
对于不了解这些的宝妈们，建议参考英氏辅食5阶精准喂养系统，宝妈们可以在这里轻松便捷地找到最适合宝宝的辅食喂养方式。
5阶段精准喂养
英氏辅食5段精准喂养系统，是结合中国妇幼保健协会多位专家的指导和专业意见研发出来的。
本着科学分级的原则，尊重宝宝个体发育的差异，在月龄的基础上结合宝宝最明显的体征，将宝宝分为五个阶段：第一阶段(能坐)、第二阶段(被咬)、第三阶段(能顺利攀爬)、第四阶段(能独立站立)、第五阶段(能独立站立)。
而且从生理、营养、感知等多个维度深入洞察宝宝成长的需求，组合不同的辅食，方便新手妈妈为宝宝选择最适合的辅食。
比如5个月的宝宝会坐，那么就可以添加辅食。
5个月宝宝从米粉开始
根据英氏辅食5步精准喂养体系，建议让5个月的宝宝第一次辅食从含铁米粉开始添加，因为这个阶段宝宝生长发育速度加快，体内铁含量急剧下降，所以要用含铁米粉来补充宝宝所需的铁。
系统推荐英氏一级米粉，质地细腻柔软，强化易吸收的二价铁，专为宝宝高补铁需求设计，促进铁吸收。
同时添加益生菌和低聚果糖(FOS)，首次帮助宝宝肠胃消化。
英氏一级米粉
值得一提的是，英氏一级米粉是一种健康、绿色、优质的婴幼儿米粉，采用绿色低敏配方，不添加盐、糖、香精、色素、奶粉等。
而且不会给宝宝的胃造成负担。
精选新鲜健康的东北绿色大米为原料，从源头保证产品质量。
采用行业领先的高速剪切水磨技术，通过淀粉酶水解过程，将淀粉分子提前预分解成小分子，更易于婴幼儿吞咽、消化和吸收，呵护宝宝娇嫩的肠胃，让宝宝健康成长。
添加辅食是每个宝宝成长过程中必经的过程。
婴的辅食5阶精准喂养体系，为宝宝提供循序渐进、精准科学的辅食，减轻妈妈们的喂养负担，让妈妈们了解宝宝成长的每一步。