导语：小陈是一位很有孝心的媳妇，因为自己的丈夫平时工作忙，没有时间去看自己的公公、婆婆，所以小陈都会在周末带一些营养品，还有牛奶，去看望他们。不过这次回去却发生了一些事儿，小陈带着营养品，还有青菜回去做给公公、婆婆吃，因为菜做得太多了，现有的餐具不够放了，于是到厨具里面找餐具用，不找不知道，一找吓一跳，看到橱柜里面，放着很多没有喝的牛奶。#夏方养生指南#
牛奶喝多了会偷走体内的阳气，是真的吗？
对于公公婆婆的这一行为，小陈并不理解，很是生气，而公公却总用话来搪塞小陈，只是忘了喝了。而小陈的婆婆却说：“牛奶喝多了会偷走体内的阳气”，你给我们买牛奶，就是不想我们好。小陈特别生气，直接离开了公公婆婆家，小陈的丈夫也狠狠的批评了两位老人，那些言论都是谬论，根本没有科学依据，两个老人也是特别疑惑，难道这都是假的吗？
那么，这种言论究竟是真是假？其实追溯其根源，还要从《<黄帝内经>家用说明书》说起，这本书里面有一个观点是，牛奶适合小孩子喝，老年人喝了牛奶就会被偷走阳气！牛奶的性质虽然一直存有争议，但是众所周知，牛奶不是极寒之物，更不会有偷走阳气一说。
根据当代的科学研究表明，牛奶是营养价值非常高的一种食品，对人体是很有好处的，前提是要适量饮用。很多老年人都相信民间的谣言，我们要相信科学事实，杜绝谣言，人的年龄在不断增长，那么体内的钙养分流失就比较大，尤其是到了一定年龄，很多人会有缺钙的困扰。
缺钙会引发骨质疏松，如果钙没有及时补上来，长期缺钙，那么很容易骨折的，还会影响行动能力，弯腰驼背，最严重的还会导致死亡。根据现在缺钙死亡的数据显示，在未来将有五亿多人因为缺钙而丧失性命，所以我们一定要重视！很多人并不在意，认为缺钙只是一件小事，其实这是一种代谢性疾病，很可能会诱发高血压，恶性肿瘤等等，尤其是对于老年人来说，缺钙的风险是特别大的。
其实在日常生活中，除了牛奶可以不盖，还有其他三种食物也可以补钙的，我们人体每天摄取的能量不仅仅是钙物质，还有蛋白质、维生素a、维生素d、磷元素以及维生素b2等等，如果每天喝两袋牛奶，就相当于摄取520g的钙物质，再加上每天的一日三餐，那么钙元素是完全足够的。
虽然牛奶是非常好的一种事物，但是并不是每个人都适合喝牛奶的，有些人本身就患有一些疾病，比如反流性食管炎等，喝牛奶不仅不会补充营养物质，还有可能会加重病情等。那么有些人就会发出疑问，难道患有疾病的人不能喝牛奶了吗？还能喝什么呢？
其实可以选择喝酸奶，酸奶是不能喝牛奶一类人群的福音，另一种就是吃豆腐，豆腐的钙物质含量也比较高，除此之外，还可以摄取一定含量的芝麻酱，要适量，不要多吃，否则会引起发胖的现象。
结语：
补钙是非常重要的一件事，不过一定要选对方法，不要总吃一种事物来补钙，可以寻找其他的事物，进行钙物质的补充。所以在这里建议大家，可以合理、适量的喝牛奶，而传言牛奶偷走人的阳气，也并不是事实，别因为这项谣言，辜负了儿女对自己的一片心，也不要错过，获取营养元素的这一途径。