脑梗属于一种相对非常可怕的心血管疾病，主要多发于50~60岁以上的人群。
也许很多上了岁数的中老年人对于脑梗这种情况非常抗拒，因为在他们看来患上脑梗之后就会严重影响到正常生活，甚至也会危及生命。
脑梗有急性和慢性之分，或许慢性脑梗的发作并没有那么突然，只要配合治疗也不会有太大的影响，但是当急性脑梗出现的时候一定要在合理时间内进行治疗，如果错过最佳治疗期，那么很有可能会危及患者生命。
可能很多人觉得自己在平时几乎没有不良的行为习惯，但为什么却被告知患上了慢性脑梗呢，其实诱发脑梗的原因跟生活当中的一些细节问题有很大的联系，如果你存在下面这几个行为，那么很有可能就会给脑梗留下可乘之机。
脑梗的诱因
1、高血压和糖尿病
2、作息不规律
3、吸烟喝酒
4、年龄
5、情绪因素
综上所述，增加患上脑梗的原因主要跟以上这几个行为习惯有关，所以为了身体健康或续，更有助于远离脑梗。
除此之外很多人出现了慢性脑梗，可能没有及时发现，其实当慢性脑梗出现的时候身体可能会通过一系列的异常反应向你通风报信，就看你能不能及时观察到下面这几点，请正确看待。
脑梗的早期症状
- 头晕头痛
脑梗是脑部血管受损的典型症状，大脑是身体的总指挥，如果人的脑部健康受损，那么就很有可能会影响到正常生活，也会给身体健康带来一定的负担和伤害。
然而脑部血管受损，很有可能会导致相关组织和神经出现异常伴随头晕头痛的感觉。
所以如果在一段时间内感觉到头晕头痛的情况非常明显，那么就要多加注意，因为造成这种情况的原因，可能跟脑梗有密不可分的联系，请你正确看待，别不当回事。
- 短暂性视力障碍
有些人上了岁数之后，视力也会明显下降，但是很多人却觉得这属于一种衰老的正常现象，所以也并不会特别在意。
偶尔的视力下降也许说明不了什么，但如果在一段时间内出现短暂的视力障碍，或者是眼前发黑短暂失明的情况，那么就要提高警惕。
因为这很有可能说明脑部血管受损，从而压迫到了视觉神经，导致视力出现了问题，若不能够及时进行调理和改善，那么很有可能会进一步加重相关负担，并且也会损伤身体健康。
- 精神状态改变
一个人的精神状态也能够反映身体健康情况，如果身体健康比较好，没有特别严重的身体症状，那么人的精神状态也是非常不错的。
反之如果在一段时间内发现精神状态异常，那么就可能说明身体健康不太好，所以大家平时可以多关注一下自己的精神状态，若是发现存在无精打采，精神萎靡，沉默寡言，表情淡漠等情况，那么可能是脑梗到来的信号，希望你能正确对待，千万不要不当回事。
- 嗜睡
如果出现了脑梗的问题，那么脑部的组织和神经会出现异常，从而造成人的神经系统处于疲惫的状态伴随疲倦嗜睡的问题。
当然对于那些从事重体力劳动的人来说，疲倦嗜睡可能是正常现象，然而经过一晚的休息和调整之后，身体的活力会再次恢复。
但是脑梗患者就算是休息的比较充分，那么到了第2天也可能会出现嗜睡疲惫的问题，好像怎么睡都睡不醒，所以这个异常信号也请你提前了解。
虽然脑梗是一种常见的慢性心血管疾病，但是想要防范脑梗，除了定时定量服用药物吃饭，饮食方面却应该多加注意和调理。
下面这些食物或许吃起来非常美味，但如果饮食方面经常吃，那么很有可能会给脑梗留下可乘之机，希望你能尽量远离。
医生：防范脑梗，请停止食用“1红2白”，管住嘴就是赢
【1红】
——辣椒
辣椒属于我们平时经常接触到的一种调味品，虽然食物加入辣椒之后可以吃起来爽口美味，还能够满足人们的食欲，但是多数辣味食品中都含有一定的刺激性物质。
这些物质进入人体内之后，不仅会加重身体的负担，损伤身体健康，影响各部位功能运转，同时还可能会给人的血管造成一定的伤害和刺激。
所以如果不想脑梗，早上没像是那些太过辛辣刺激的食物，一定要主动远离，或许更有助于减轻身心负担，同时还能够帮助呵护脑部以及心血管的健康，请你尽量少碰。
【2白】
——白酒
日常生活中一些上了岁数的男性朋友，可能对于白酒是爱不释手的，中国人饮酒的历史可以追溯到上千年前，到目前为止很多人仍然保留着喝酒的习惯。
甚至还有一些人存在喝酒上瘾的现象，其实关于喝酒到底是好是坏这个问题一直以来都存在着很大的争议，有人觉得适量喝点白酒对于身体健康有益处，同时还有助于扩张血管，促进血液循环，而还有的人则认为喝酒百害无一利。
酒精属于一类致癌物，而且也具有极强的刺激性，所以饮食方面如果经常大量喝酒，很有可能会给人的血管造成伤害和影响，严重的话还会增加患上心血管病症的风险，所以脑梗患者应该尽量远离白酒。
——肥肉
有些人对于餐桌上各式各样的肥肉爱不释手，比如红烧肉，红烧肉经过烹饪之后，吃起来肥而不腻，味道甜甜的，能够满足人们的食欲，但是多数肥肉当中的脂肪和热量实在是太高了。
如果饮食方面经常大量吃肥肉，很有可能会导致这些脂肪拥堵在血管当中，不仅会影响到正常的血液循环，同时还会造成血管硬度的情况，也不利于防范脑梗。
所以如果不想给脑梗留下可乘之机，像是肥肉或者其他一些高脂肪高热量的食物，也劝你趁早拉黑。
你还知道哪些食物会影响脑部健康呢，欢迎在下方留言评论。