头痛是一种可大可小的疾病，但是头痛发作的时候，经常直接影响到个人的情绪。孕妇是一个非常特殊的群体，孕妇头痛，很多时候不能像普通人一样直接用药物来缓解，就会使得孕妇的情绪烦躁、焦虑，长期如此，是会影响到宝宝的生长的。
其实，孕期头痛是可以采取很多应对措施的，现在我们就来聊一聊孕期头疼的问题。有很多孕妈妈都会在孕期经历不明原因的头疼，有时候疼起来还很严重，但是又找不到一些明显的疾病的表现，所以造成了一个很大的困扰。
人体是一个复杂的系统，造成头痛的可能原因，有病态的，也有很多非病态的。病态的比如低血糖的问题，高血压的问题，因为激素水平分泌增高了以后，血管血容量系统的变化会造成心血管负荷的增加，造成的头疼的表现，有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿的症状。
非病态的头痛常见原因有睡眠不足、脱水、精神紧张等。如果我们能保证一个愉悦的精神状态，经常出去在风景优美的地方散步，或者跟朋友聊聊天，不要老是让自己处在一个紧张的状态，消除紧张的心情以后，也会改善头疼的表现。
有些人可能在孕早期的时候，因为见红或者肚子疼等因素造成了精神焦虑，通过这样的一些手段都是能够得到有效改善的。除此之外，多喝水，保证充足的睡眠，对于头疼的缓解也是有很大的帮助作用的。
当然，如果说是出现了一些病态的反应，比如低血糖的问题，高血压的问题，还有因为精神紧张造成的一些内分泌的改变，或者是内分泌系统的异常，甲状腺功能异常的时候，我们就需要通过一些医学的手段来干预了，有些人可能会觉得我在怀孕的状态下是不能吃药的，其实不是这样子。
对于缓解头疼，对乙酰氨基酚在孕期使用是安全的，这一点希望广大孕妈妈不要有太多的顾忌，在头疼会影响到我们正常的生活时，或者说在影响到我们正常的休息状态的时候，有一部分的镇静和止疼的药物是可以用的，可以在医生的指导下合理应用。
总的来说，孕期头痛要排查清楚原因，避免病态的一些问题，缓解一些非病态的因素，这样的话，头痛的情况一定会得到改善的。我们要相信，学会调理自己的身体，补充全面、合理、平衡的营养物质，而且要补充高品质的蛋白质，多食用一些瓜果蔬菜，补充维生素，这对孕妇和孩子都有好处。
本期医学内容合作者：袁峰 陕西省人民医院产科 主治医师