“医生：我的脖子已扭动就发出咔咔的响声，是得颈椎病了吗”
小张每当保持一个姿势久了就会觉得脖子酸胀不舒服，会习惯性地扭转或拉伸脖子来缓解不适。有时转动的时候脖子会发出“咔咔”的响声，无意中在网上看到这种症状可能是颈椎病，这可把小张吓得赶紧来医院挂骨科看颈椎。
其实，人体的骨头发出响声不一定就是颈椎有问题了，如果只是单纯的有响声，不伴有任何不适合症状，不用过于担心。但长时间的保持一个姿势、久坐、低头等并且不运动，更容易导致脖子出现“咔咔”的响声。如果，在颈椎发生弹响时还伴有疼痛、无力或者麻木，这可就要注意了，有可能是颈椎病的早期症状。
转动脖子时“咔咔”声是怎么来的？
小关节面磨损
我们的颈椎是由多个小关节连接组成的，同我们其他关节一样都有使用寿命，到了一定时间会发生不同程度的磨损，如果我们的颈椎小关节已经出现轻度磨损，转动脖子时会引起小关节与小关节之间的摩擦，会发出“咔咔”的响声。
肌腱韧带与关节摩擦
当人们长时间的低头时，颈部的肌肉就会一直处于紧张拉伸的状态，而这时候颈部的肌腱韧带也会处于错位的状态（一点点）。在我们转动脖子的时候，处于错位状态的肌腱韧带会快速地回到正确的位置，而在这个过程中，肌腱韧带和关节发生了摩擦，会出现“咔咔”的响声。
颈椎关节间有小气泡
人体的关节之间有一种液体专门润滑关节，这种液体就是我们常说的骨液。如果有气体进入到骨液里面去了，就会形成气泡，而在我们转动脖子时，颈椎的关节都会跟着一起活动，这时小气泡会趁机从滑液里跑出来，所以就会发出响声。
注意：转动脖子这个动作不建议有中、重度的骨质疏松或有脊髓型颈椎病的人群随意去操作。
如何自测颈椎健康
以下是一个简单的颈椎评级，可以方便大家对照自己的情况做一个评价，虽然不能面面俱到，但至少有一个初步的判断。
1、是否有长年操作电脑、纺织工作或者低头玩手机的经历；
2、是否经常感到颈部肌肉僵硬、酸痛，转头时有咔咔响声；
3、是否经常有头痛、头晕、耳鸣的症状；
4、是否有肩膀酸胀疼痛，双肩及上肢沉重、无力、麻木的感觉；
5、是否有走路不稳，有踩棉花的感觉等。出现以上1到2种情况就可以考虑得了颈椎病，需要及时就医。
预防颈椎病的重要性
根据全国康复学会，颈源病专业委员会研究发现，颈椎病还可诱发颈源性心脏病、颈源性眩晕等70余种颈源性疾病。为您的身体健康建，颈椎病的预防也是一件刻不容缓的事情。
颈椎病的预防：
1、正确地选择和使用枕具是预防颈椎病发生、发展的基础。
2、养成良好的工作、生活、娱乐姿势与习惯，避免单一姿势(低头伏案)过久，是预防颈椎病发生、发展的有力措施。
3、持之以恒，积极、主动、正确的颈、肩肌肉功能锻炼，是预防与治疗颈椎病的最佳手段。
4、积极正确及时治疗颈、肩、背、腰部各种急性损伤，也是防止颈椎病发生的重要环节。