争吵是任何关系的一部分，无论这样的关系是家庭成员、朋友或是爱人。当你积极沟通和倾听时，争论可以是健康的。它可以用来帮助你传达你对各种情况，或你与对方关系的各个方面的感受。
通过争吵你可以让对方听你说的话，从而对方可以更好地理解你的感受。所有这些都可以在不以给对方造成伤害或愤怒的条件下进行。
然而，当争吵升级并成为你们关系中的常见现象时，它就不再健康了。争吵变得充满伤害的一些常见迹象包括：
迹象一：你会立即反击。
防卫性是一种迹象，表明你会对对方所说的话做出反应，而不是倾听。你可能会通过说一些与当前争论无关的事情来反击，以使对方也变得防卫。
迹象二：你变得极为挑剔。
在争论中，你开始寻找对方的缺点。你可能会指出某些以前没有困扰你的缺点，只是为了让对方感到受伤或故意激怒他们。争吵中的批评性反应往往以 "你 "开始，而不是以 "我 "开始，后者是用来表达抱怨或你对某一特定情况的感受。
迹象三：你和对方在互相搪塞。
搪塞是一个术语，当你和与你争论的另一个人开始退缩并失去兴趣。他们可能会试图开始争论，但你没有回应，而是走开，让他们继续咆哮。
当你和对方停止交谈时，也会出现石沉大海的现象。你作为一个人而不是一对夫妇去做你的日常工作。当夫妻关系达到这一点时，除非你寻求专业的婚姻家庭咨询，否则你可能会看到你们的关系达到无法挽救的地步。
迹象四：你对对方感到蔑视。
蔑视可能是一个大问题，因为你在争吵时的目的是故意攻击对方。你可能会对他们的体重、外表或其他此类方面进行讽刺和伤害性评论。
蔑视可以迅速摧毁一段关系，因为对方也会开始对你感到蔑视。如果你发现你们已经到了这个阶段，并且你想挽救你们的夫妻关系或者体面地结束关系，最好的办法是接受专业的咨询辅导。
正如你所看到的，当争吵变得适得其反时，它可能会损害你们的关系，并达到可能无法挽救的程度。如果你或你的爱人发现自己处于这种状况，并且你们都想回到有成效的健康争吵中，请随时联系心理咨询师或者婚姻家庭指导师。
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