#夏方养生指南#
随着生活水平的不断提高，人们在衣食住行上不用再担心，餐桌上的美食越来越多，在吃喝玩乐上不懂得节制，导致身体患上各种各样的疾病，这也是近几年来癌症高发的一大原因。相关数据统计显示，男性癌症的发病率比女性要高一些，胃癌、大肠癌、肝癌等癌症在男性群体中高发，为什么男性癌症的发病率比女性更高呢？或许这几个不好的生活习惯有关系。
“伤害”身体健康的4个习惯，喝酒在内，排在首位的或许常做
1、经常熬夜
随着经济的快速发展，生活节奏的加快，年轻人白天忙忙于工作，只有晚上有足够的时间进行休闲娱乐活动，于是爱上了夜生活，熬夜成为了生活常态，每天晚上玩手机、出门与朋友吃饭、唱歌。
“熬夜相当于慢性自杀”是很多人都听过的一句话，众所周知，熬夜对身体的伤害是非常大的，而且熬夜也是一种非常伤害男性阳气的行为，体内阳气过度损耗，精子质量下降，不利于后代的身体健康，因此男性朋友要多加注意，尽量不要熬夜，早日养成规律作息、早睡早起的好习惯。
2、频繁泡温泉
每到冬季温泉馆、桑拿馆便热闹了起来，其中不乏男性朋友，在寒冷的冬季泡温泉，将身体泡在热乎乎的泉水里非常舒服，整个身体变得暖和起来，体内阳气不受损，但是男性精子却受不了高温，因为精子本身特别怕热，能够接受的最高温度不能超过10℃，因此男性频繁泡温泉是非常损伤身体的一种行为，建议男性朋友在平时不要为了一时想乐而频繁而经常泡温泉，以免导致身体受损。
3、吸烟酗酒
如果夫妻双方想要备孕生一个健康的宝宝，医生一般会建议男性提前两三个月戒烟戒酒，吸烟是有害健康的一种行为，这是小孩子总知道的事情，尤其是工作生活压力大的人，男性要想保持身体健康一定要早日戒烟。
喝酒成为了当代年流行的是交流方式，酒精浓度是诱发肾脏过滤水平下降以及肝脏排毒功能下降的罪魁祸首，根据相关数据显示，长期大量饮酒会影响肾脏和肝脏功能，从而导致机体组织器官病变，长期大量饮酒影响肝细胞的解毒代谢活性，乙醇的中间代谢产物乙醛会直接损伤细胞的DNA，很容易诱发癌症的发生，长期喝酒，很容易诱发肝癌和胰腺癌。如果长期以往不加以控制的话可能会诱发肝癌，因此男性朋友们在平时一定要控制好酒精的摄入量。
4、经常吃保健品
男性疾病近几年来在临床医学上越来越高发，甚至和妇科疾病有了对等的趋势，男性要想维持身体健康，保持体内雄性激素的正常分泌，会在平时吃大量吃大量的滋补品改善身体的不适症状，延缓衰老，保健品会令大脑细胞以及身体各器官组织对药品产生有依依赖性。
是药三分毒，保健品中也含有大量的激素和毒素，长期大量服用严重影响身体健康，男性朋友要想维持身体健康应该尽可能的减少保健品的摄入，在平时养成好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜瓜果、多运动锻炼，或比保健品的效果更好。
男性是一个家庭的支柱，拥有健康好身体才能有未来，可以通过养成健康生活习惯、加强运动的方式来锻炼身体。大家认为男性的哪些行为还会损伤身体健康呢？不妨在下方留言。