#夏方养生指南#
大蒜是生活中常见的调味料，也是必不可少的一种食材，无论是炖肉煲汤还是炒菜很多人都喜欢将大蒜切片、切成碎末放入锅中爆炒，可以提升菜品的味道，大蒜的药用价值也是非常高的，被现代人挂上了“养生神器”的称号，深受人们的喜爱。
现如今大蒜的另一种使用方法比较流行，就是睡觉前将大蒜放在枕头下，能够给身体带来诸多好处，今天就带大家来了解一下大蒜放在枕头下睡觉到底会给人体带来哪些好处？
01睡前在枕头下放颗蒜，坚持一段时间，可能会收获4大好处
1、消炎杀菌
大蒜中含有的硫化物是植物碱抗菌能力非常强的一种化合物，对于真菌、病毒、杆菌都有很好的消灭作用，在平时不注重床上卫生，没有及时更换被褥床单，夏天睡觉的时候容易出汗，被子、床单、枕巾上面就会滋生细菌和螨虫，大蒜放在枕头下可以杀死枕头内的部分细菌，减轻给身体带来危害，从而起到预防流感的效果。
2、提高睡眠质量
现代人的生活工作节奏越来越快，人所承担的精神压力也越来越大，有些人为了拥有更好的生活几乎每天都熬夜加班，晚上躺在床上准备入睡，脑海中还想着白天的工作事宜，从而导致精神焦虑，辗转反侧难以入眠，睡着了也处于浅睡眠状态，无法进入深度睡眠状态，半夜容易被轻微的声音惊醒，白天精神萎靡不振，陷入恶性循环。
这类人睡觉前可以在枕头下放几瓣大蒜，大蒜中含有的硫化物，再加上大蒜素散发出来的独特味道能够刺激大脑神经，起到安神助眠的效果，味道通过呼吸进入鼻腔，坚持一段时间后能够很好的改善睡眠质量差的情况，早日拥有优质睡眠。
3、预防感冒
感冒虽然是常见病，不是什么严重疾病，但是频繁感冒也会影响正常的工作和生活，感冒的出现主要是由于机体免疫力和抵抗力下降引起的，在这个时期的人身体比较虚弱，整个人精神状态也比较差。
要想预防换季感冒发烧的出现，可以在睡觉前将大蒜放在枕头下，大蒜中的大蒜辣素通过呼吸进入人体可以抑制病毒细菌的入侵，身体素质差、容易生病的人可以尝试一下，或许会给你带来意料之外的收获。
4、促进血液循环
血液是运输氧气和营养物质的载体，在体内正常流通可以维持机体的正常运转，有效预防心脑血管疾病的出现，血液流通速度减慢，浓稠度提高，大大增加机体运行代谢负担，诱发一系列的基础代谢类疾病。
可以将大蒜放在枕头下，大蒜中的大蒜素具有挥发油成分，独特的刺激性气味能够促进机体血液循环，在睡觉过程中可以使各器官更好的进入排毒修复状态。
02哪些人群不适合食用大蒜
1、肝病患者
肝病患者千万不能吃大蒜，很多人认为大蒜能够消炎杀菌，同时当然也能消灭肝炎病毒，在患肝病期间吃大蒜导致消化能力减弱，肝脏解毒代谢负担加重，从而加速病情的发展。
2、眼疾患者
患有眼疾的人也不能吃大蒜，中医认为大蒜是一种伤肝损眼的食物，如果本身患有眼部疾病，大量吃大蒜会令病情加重，严重的情况下还会出现头重脚轻、耳鸣等多种不良症状。
3、正在服药期间的人
生病后人们一般会看医生通过药物来治疗，如果在服药期间大量吃大蒜可能会影响药物的疗效，甚至会与药物产生化学反应，因此医生建议在服药期间尽量不要吃大蒜，在饮食上也要及时控制，少吃油腻辛辣刺激的食物，只有这样才能早日恢复健康。
结语：大蒜虽然好处多多，但也要因人而异，根据每个人情况来吃大蒜，适量的吃鸡，大蒜是可以对身体进行消炎杀菌的效果，但是大家值得注意的是，如果身体有某些疾病就要减少大量的摄入，湿度的话不仅不会给身体带来好处，还会引发一系列的疾病。