肝脏是“将军之官”，也有哑巴器官的称号，因为痛觉神经分布不密集，受损、病变时难以向人体及时发出信号，近几年来肝脏疾病高发与肝脏本身结构有很大的关系，作为人体内重要的器官，具有强大的排毒解毒作用，将体内有害物质排出体外。
随着生活质量的不断提高，越来越多的人饮食上不懂得节制，喜欢吃油腻、辛辣刺激性强的食物，长时间保持这样的饮食习惯无疑会加重机体运行负担，不注重对肝脏的保护很容易诱发严重的问题，如果你身体上有以下这几个异常表现，那么一定要高度警惕起来去医院做肝CT，预防肝脏疾病的出现。
01怎么来判断肝是否有问题？下面这10个症状，出现3个以上就要警惕了
1、头发非常爱出油，每天不洗头不能出门的那种，同时掉发严重；
2、白头发多，年纪轻轻就两鬓斑白；
3、腹部的赘肉非常多，体味儿大；
4、眼睛容易干涩，长期有明显的黑眼圈；
5、情绪非常不稳定，莫名其妙的发火，然后有莫名的抑郁，经常全身疲倦乏力；
6、指甲上面有竖纹，脸上长斑；
7、容易口干口苦，有口臭，还经常放屁；
8、晚上失眠多梦，凌晨一点左右会惊醒，还会偏头痛；
9、背后非常油腻，粉刺痤疮多；
10、大便
粘稠
，冲不干净，小便非常黄。
以上症状占3条以上就需要引起注意了，能去就医是最好的。
02解毒高手公布不是绿豆，经常吃这些，能够有效护肝排毒
1、山楂
最近一段时间用山楂干泡水喝成为了倍数追捧的养生方式，山楂可以起到降血脂、健胃消食的作用，其中含有某种特殊化合物成分，属于很好的养肝保肝食材，山楂被人们称为长寿食品。新鲜的山楂干营养丰富，冲泡后味道酸爽可口非常开胃，适合餐后饮用，可以帮助消化，帮助分解体内的脂肪，减轻肠胃运行负担，呵护肝脏健康。
2、蜂蜜
蜂蜜自古以来就是人们所熟知的美容养颜佳品，备受爱美女性的喜爱，每天喝一杯蜂蜜水可以令皮肤更加细腻有光泽，同时蜂蜜对肝脏也能起到很好的保护作用，适量饮用蜂蜜水能够为肝脏提供能量，促进肝脏解毒代谢，修复受损的肝细胞重获新生，提高肝脏活力。
用温水冲开，最佳服用时间是早晨起床后空腹饮用，肠胃能够更好的吸收能力中的营养物质，对肠胃有很好的养护作用，肝功能不良患者可以常喝蜂蜜，有助于修复肝脏，提高肝功能。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素a，能够有效帮助肝脏排出垃圾和毒素，缓解体内脂肪，减慢体内脂肪的堆积，吸收食物中的营养物质，而且胡萝卜中的营养成分也是非常多，使用的时候建议加热或榨成汁来喝，都是非常好的，胡萝卜素能够在人体内很快溶解，所以适合非常多方法来烹饪。
4、土豆
土豆是生活中常见的粗粮食物，常吃有利于维持机体酸碱度，调节体质，长期吃可以变成碱性易瘦体质，除此之外，土豆的含有多种维生素以及抗氧化多酚类成分，对肝脏有很好的保养作用，土豆中缺乏矿物质和蛋白质，牛肉中恰好含有这些营养，所以将土豆和牛肉放在一起吃是非常好的，土豆不但可以弥补牛肉的不足，还富含膳食纤维，可以减少体内胆固醇的堆积。
随着生活和饮食的不规律导致，有越来越多人出现肝脏问题，我们这个时候就要引起足够的重视，出现问题不要掉以轻心，及时去医院进行检查，配合医生进行治疗，才能给我们身体带来大大的好处。
#夏方养生指南#