导语
电视剧《我是真的爱你》里的陈娇蕊，遭遇让人心疼。因为奶水不充足，她遭受了婆婆的不少冷嘲热讽。
“还是母乳好，你知道吗？”婆婆为了让她的奶水增加，硬是逼着她喝下催乳汤。宝宝夜里总是哭闹，老公撒手不管，她一个人带着宝宝，真是身心疲惫。
老公不但没有看到她的辛劳，也不关心她的情绪和心情，只是忙着公司的事情。婆婆因为母乳的奶水少，而对她一直絮絮叨叨，不是给她做各种催乳汤，就是责怪她照顾宝宝不上心。
其实这些催乳汤，她都喝到想吐了，但是婆婆却并没有放弃，老公也是袖手旁观，让她很失望。
有一次吵架的时候，她崩溃地喊出，“我不知道母乳好吗？我不想给她最好的营养吗？孩子吃不饱，我不心疼吗？你们却时刻指责我，有多么失败！”
像陈娇蕊这样的母乳妈妈，实在太不容易了，母乳过少，并不是她的错。她也曾经积极面对，喝过不少催乳汤。
然而，结果却并不是她愿意看到的，母乳不足确实会影响宝宝的身体发育，但是我们可以通过混合喂养来解决这个问题，而不是老人一味地坚持要母乳喂养，营养摄入过少，反而会阻碍宝宝身体的发育。
准妈妈母乳不足有6个信号，准妈妈不要大意，会影响宝宝身体的发育
一：宝宝吃奶时间少于10分钟，仍然有要吃奶的需求
如果准妈妈的奶水比较充足，宝宝在吃奶的时候，吞咽声会比较明显。
如果准妈妈的奶水少，不但听不到宝宝的吞咽声，而且宝宝的吃奶时间过短，甚至没有奶阵的出现。
如果宝宝吃奶后，觉得很满足，宝宝会停止吞咽，心满意足地在一边玩耍。
相反，如果宝宝没有吃饱，他会一直缠着准妈妈，想要吃奶。在饥饿的驱使下，他本能地去寻找母乳的来源，往准妈妈怀里钻。
二：准妈妈的乳房要超过2个小时 ，奶水才充盈
正常来说，在宝宝吃奶之后，准妈妈的乳房差不多排空了，因为奶水是根据宝宝的需求量来增减的。宝宝吃奶多，母乳分泌多。宝宝吃奶少，母乳分泌少。
两次吃奶的间隔，准妈妈的乳房要2个小时后，奶水才会再度充盈起来。然而，如果准妈妈的奶水分泌太少，即使2个小时过去了，奶水也并不充足，需要3-4个小时后，奶水才能逐步充畅起来。
三：宝宝小便小于6次，纸尿裤的使用少于4片
0-6个月的宝宝，母乳是宝宝最主要的口粮。
母乳里面的水分含量是90%，母乳充足的情况下，6个月内的宝宝不需要额外喝水。
然而，如果准妈妈的母乳不充足，意味着宝宝的水分摄入不充足，宝宝的小便次数低于6次，甚至有些宝宝一天纸尿裤的用量少于4片。
宝宝尿液少，不利于宝宝身体的发育。
四：两次哺乳间隔少于2小时，宝宝总是闹着要吃奶
还没有满月的宝宝，哺乳的时间比较短。宝宝慢慢长大后，哺乳间隔基本在2个小时，也就是说，准妈妈每隔2个小时就要喂养一次宝宝。
如果准妈妈母乳喂养后，还没有到2个小时，宝宝又要吃奶。
如果宝宝午睡不踏实，没多久，又闹着要吃奶，这就是准妈妈母乳不足的一个信号。因为肚子饿了，宝宝怎么也睡不着，只好追着妈妈要吃奶了。
五：还没有满月的宝宝排便过少，大便过硬
宝宝天生喜欢母乳的味道，吃过母乳的宝宝，可能会比较排斥吃奶粉。
因为宝宝年龄小，还不会自主喝水。母乳不充足的话，会导致宝宝水分摄入少，宝宝的排泄次数也会减少，大便过于干硬。
六：宝宝发育不达标
衡量准妈妈母乳是否充足，最重要的一个指标，就是宝宝的发育是否在正常的范围。
即使宝宝出生的体重有差异，只要不是早产儿，宝宝一个月的体重增长在2斤，就说明宝宝的身体发育正常。
如果宝宝一个月的体重增加低于2斤，宝宝只吃母乳的话，说明准妈妈的奶水过少，影响宝宝身体的发育了。
因为宝宝吸收的母乳太少，除了体重增长慢，宝宝也会出现困乏，精神不振等表现。
准妈妈母乳不充足怎么办？4个方法学起来
1.混合喂养
准妈妈能全母乳喂养当然是好事。然而，有些人的奶水就是比较少，也没有必要过分苛责自己。
母乳少，不代表准妈妈不够爱宝宝。相反，我们可以选择另一种方法，就是混合喂养。
混合喂养，既能缓解准妈妈母乳过少产生的焦虑，避免准妈妈压力过大，也能及时给宝宝补充营养，避免宝宝发育过慢。
准妈妈只要把宝宝照顾好，让宝宝的发育跟上去，不需要过于拘泥于喂养的方式。
2.喝催乳汤
母乳过少的准妈妈，可以喝催乳汤。
记得我当初生下小宝，也是母乳不充足。我心里也是很着急，婆婆给我炖了鲫鱼汤和猪蹄汤，来促进奶水的分泌。为了让宝宝喝到更多的奶水，我也是硬着头皮喝下去了。
如果真的是奶水不够，准妈妈不妨考虑下，适当喝一些催乳汤。
3.六个月的宝宝，添加辅食
6个月内的宝宝，准妈妈奶水不足，可以混合喂养。6个月后的宝宝，准妈妈如果奶水少，还可以有别的选择，给宝宝添加辅食，米糊是不错的选择。
宝宝吃米糊，不但可以饱腹，而且添加钙等微量元素的米糊，也可以作为宝宝其他营养的补充。
我家小宝6个月后，可喜欢吃米糊了，我都是一勺勺喂他吃，身体发育好，个头也高。
4.给宝宝断奶，让宝宝吃奶粉
并不是所有的准妈妈，都适合给宝宝喂母乳。
如果准妈妈因为身体原因，不适合喂母乳，或者是母乳过少，让母子都比较难受，宝宝6个月后，准妈妈可以考虑给宝宝断奶，让宝宝吃奶粉，同时也添加辅食，保证宝宝的营养吸收。
结语
奶水的多少，其实是因人而异的。准妈妈没有必要因为奶水少而过分埋怨自己，只要我们对宝宝照料得当，一样是称职的父母。
然而，如果准妈妈发现母乳不足的这6个迹象，我们要早做应对，学会这4个方法，别影响宝宝的身体的发育。