由于生理结构的特殊性和复杂性，女性的胸部经常会出现一些不适症状。有的胸部不适症状只是因为生理期前后激素变化的影响，并不会对日常生活带来太多不便。但是有的胸部不适症状却有可能是疾病的开始，女性朋友们不能大意忽视。
今年32岁的葛女士在公司中担任着重要职位，平时的工作既辛苦又忙碌，还经常加班加点。最近几个月以来，葛女士时不时觉得胸部有些疼痛，但是忙碌的工作使她一直没有时间去医院做检查。直到今年的员工体检时，葛女士才被查出患上了乳腺结节。
医生直言，乳腺结节的出现跟激素有着密不可分的关系，而身体的激素变化又和平时的饮食有很大的关系。在了解了葛女士的生活习惯之后，医生告诉葛女士，激素“大户”被找出，不是油炸食物，而是咖啡。
原来，葛女士平时工作太忙了，喜欢用咖啡来提神，有时甚至一天要喝上好几杯。对于工作忙碌的人群来说，咖啡因虽然能够提神醒脑，但是长期饮用有可能导致女性激素紊乱，从而引发乳腺结节。医生提醒，不想乳腺结节上门，再馋也要少喝。
医生建议：查出乳腺结节不用慌，做好3件事，或能帮助结节消散
1、补充营养
女性患上乳腺结节之后，可以在日常饮食中搭配着补充一些能够消肿散结的食物，由多种营养素配比而成的松丁双英就符合这一要求，里面主要是由甘草、金银花、菊花、玫瑰花、蒲公英等成分调配而成，可以消肿散结，排脓化瘀，疏通乳腺的功能，更快清除掉乳腺结节，保护女性的健康。
甘草能够软坚散结、利水退肿；金银花能够清热降火、宣散风热；菊花能够泻火清热、消肿散结；玫瑰花能够活血化瘀、消肿化脓；蒲公英能够清热解毒、消肿止痛。
除此之外，松丁双英里面含有的硒元素丰富，硒元素进入到人体之后，能够帮助女性调理好乳腺功能，辅助消散结节。女性坚持补充，减轻乳腺的不适情况，帮助更好地消散掉结节。
2、调整日常饮食
既然饮食对乳腺结节的产生具有不可忽视的影响，那么查出乳腺结节的女性朋友们就需要从现在开始适当地调整日常饮食。例如我们提到的油炸食物虽然不是激素“大户”，但是油炸食品属于高热量、高脂肪食物，食用过多可能会导致女性出现肥胖、上火等情况。
特别是查出乳腺结节的女性，如果食用太多不健康的食物，更是不利于乳腺结节消散。除了要少吃油炸食物等不健康的食品之外，女性朋友在日常中还需要多吃绿色蔬菜和各种各样的水果，让身体补充种类丰富的营养成分，才能逐渐增强体质、消散乳腺结节。
3、多锻炼身体
要想乳腺结节早日消散，光是补充营养还不够，还需要从身体的根源才是改变，那就是增强身体素质。
在运动的过程中，人体的肌肉和器官都能够得到一定地锻炼，新陈代谢水平会有所上升，身体中堆积的毒素能够更快地代谢出体外，体质也能得到一定地提升。
女性朋友们可以选择几项适合自己的运动项目，尽量每天都抽出1到2个小时来锻炼身体，身体强健了，乳腺结节也能随之慢慢消散，并且还能结节减少复发的可能性。