乳房不仅仅关系着女性对下一代的哺乳，更关系着女性自身的健康，是一个非常重要的器官。但是近些年来的统计数据显示，在全球范围内，患上乳腺疾病的女性人数都在不断攀升，乳腺结节问题看似不大，但是放任不管的话，可能会危害身体的健康。
相信有很多女性朋友在刚刚得知自己患上乳腺结节的时候都会感到很疑惑，因为很多女性并没有不良嗜好，平时生活节奏也比较有规律，为什么还会患上乳腺结节呢？关于这个问题，具有多年治疗乳腺疾病的医生表示，乳腺结节的产生和诸多因素有关，为了乳腺健康，女性应该尽早避开3件事。
乳腺结节患者注意：日常远离这3件事，或能守护乳腺健康
1、滋补过度
大部分女性都很在意自己的容貌，所以有条件的女性经常会购买一些具有美容养颜效果的补品来食用，包括蜂蜜、燕窝等等。这些滋补食品之所以能够滋养女性的容颜，其中一个很重要的原因就是里面添加有充足的雌性激素，能够让女性显得更加容光焕发。
如果女性经常食用这些太过于滋补的食品，很容易会使得身体的雌性激素过量分泌，从而引发乳腺结节等一系列乳腺疾病。
2、喝酒
部分女性平时有喝酒的习惯，生活中确实也有不少场合是需要喝一些酒的，但是喝酒对身体会造成不利影响，酒精会刺激到身体的器官，会导致乳腺结节恶变，所以平时最好能控制住自己。
3、生气
引发乳腺结节的重要原因中，情绪也占据了一席之地，因为生气等负面情绪出现的时间越是长，就越是容易导致女性体内的激素发生异常变化。
如果女性朋友总是被负面情绪缠身，体内激素长时间处于异常分泌的状态，乳腺结节也就随之而来了。因此，为了乳腺健康着想，女性朋友们面临生活中或者工作中的难题时，需要尽快调整好自己的心态和心情，尽量不要让郁闷、生气、伤心等负面情绪停留的时间过长。
要想乳腺恢复健康，女性朋友日常中可以坚持2件事，清除掉结节！
1、食疗调整
关于清除乳腺结节，可以通过食疗的方法来进行，注意饮食均衡，给身体补充一些膳食营养，比如大家熟知的松丁双英，由蒲公英、甘草、芦根、金银花、玫瑰花等食材组成，能够有针对性地改善乳腺结节病症，疏通乳腺功能，活血化瘀，修复受损的乳腺细胞，以便更快清除掉结节。
其中蒲公英能清热解毒、消肿化瘀；甘草、芦根具有清热生津，消肿化炎；金银花具有降火解毒、宣散风热的作用，对于消散乳腺结节不错的作用，还能疏通乳腺，减轻身体的不适。
不仅如此，松丁双英里面的硒麦芽有丰富的营养元素，硒元素可以修复乳腺细胞，减轻结节带来的疼痛感，缓解乳腺的不适情况，有助于更好地清除掉乳腺结节。
2、坚持锻炼身体
锻炼身体能够有助于提高身体各个器官的活力，还能增强免疫力，降低乳腺细胞发生病变的可能性，能够保持一定的有氧运动，对机体的健康能提供一定的保障。