随着人们生活的压力越来越大，人们的生活节奏也越来越快，外卖、快餐也越来越被人们所接受和接受。尤其是90后，虽然现在都是母亲了，但有些习惯仍然会保留。
比如周周，她是93年的宝妈，她的孩子今年两岁，可以和大人一起吃饭了，而周周也是一个习惯工作的人，所以从休完产假后，就开始工作。就在前段时间周周的婆婆因为老家出了点事情，就离开了一段时间。
周周也就开始了自己一边带娃一边工作的日子。虽然在上班时间请了阿姨在家照顾孩子，但是在下班回家之后还是自己照顾孩子，加上周周不会做饭，便一直都是点外卖，等半个月过去了之后，周周发现孩子不爱吃饭，并且晚上总是哭闹，睡觉的时候还容易醒，一开始周周没注意，但是当宝宝突然发烧还咳嗽，就吓坏了周周，送孩子到医院进行检查治疗。
医生检查之后才发现，孩子已经积食已久，脾胃的消化能力也不强，这都是因为孩子的饮食问题，没办法，周周只好再次请婆婆过来照顾。
医生提醒，父母要特别留意，冬天宝宝的脾胃比较脆弱，要格外注意宝宝的饮食。
4种“垃圾食物”别给孩子吃，赶超方便面，难怪孩子积食。
1.“火锅”在冬天是必不可少的
冬天的时候，很多父母都会选择吃火锅，有的时候还会带着自己的孩子去吃，无论是清汤锅，还是麻辣烫，里面的食材都是经过加工，多少有一些油腻，对于孩子的身体来说负担是比较重的，并且还难以消化。
2.“罐头”，是一种消遣的零食。
冬天的时候，孩子们都会喜欢罐头，因为罐头的味道很甜，但是罐头里的水果，却是经过了处理，添加了一些防腐剂和添加剂。儿童如果经常食用这些食品，很可能会加重他们的身体负担。不但会影响到孩子的味蕾，还会对身体的生长和营养的吸收造成一定的影响，久而久之，孩子就会生病。
3.口味丰富的“小咸菜”
这种咸味的东西，一般都是在吃早餐的时候最常见的，能让人的味蕾得到满足，所以很多孩子都不爱吃，所以，妈妈们就会做一些咸菜、咸菜之类的。大清早就吃这种刺激性的东西，不仅不利于宝宝的消化，还会刺激宝宝的脾胃。
4.补充营养的“骨头汤”
宝妈们都以为，骨头汤里面含有丰富的钙质，就不停地给孩子们喂，可实际上，他们吸收的钙并不多。骨投中的钙都是在骨髓中，而骨头汤中的钙含量很低，但是脂肪含量却很高，如果孩子们经常喝的话，不但不会吸收到钙，反而会加重脾胃的负担。
冬季较为寒冷，孩子的饮食要格外注意，可以适当给孩子补充一些黄辛麦，帮助孩子调理脾胃。
里面所含有的鸡内金、沙棘、山药、红枣等食材，都具有健脾养胃消食的作用。
其中沙棘具有保护胃粘膜、益胃健脾的作用；鸡内金具有消食化积、调节肠胃的作用；山楂和山药能起到养胃养脾、清除湿气开胃助消化的作用，并且让孩子远离积食的烦恼。
并且黄辛麦中还含有锌元素、维生素Ｂ1、乳双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，能够增加孩子的食欲，增加孩子对食物的消化和吸收，调节肠道菌群，增强孩子的抵抗力，促进儿童生长发育，降低患病几率。
冬天的时候要多给孩子吃一些温暖好消化的食物，可以帮助孩子调整脾胃，让他们从小就养成这样的习惯，才能让他们的身体变得更好。