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5类“行事”方式容易猝死,不能一味追求刺激!

健康白皮书

2022-02-14 08:31

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本文来源:39健康网(health39net)

为何啪啪啪会猝死?

年纪大了

一项研究发现 啪啪啪导致的猝死事故中 死者多半为患病中年男性这是因他们处于 青壮年与老年的过渡期 不仅身体机能下降 发病的风险也更高 人体的睾酮水平 会在25岁之后开始下降

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因此 睾酮水平越低 心血管疾病发病的几率就越高 所以年纪越大 就越容易因过激房事出事但哪个男人想承认自己变弱了?他们就像在暴风中放风筝 一点点松开风筝线 无畏地向着极限试探 危险程度可想而知

太累

工作家庭两不误 上完一天班 回家还得交“公粮” 要知道 啪啪啪也是一项运动 据调查,一次啪啪啪 男士的平均消耗为101千卡女士的平均消耗为69千卡

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我们来对比一下 骑自行车半小时的平均消耗约132千卡打养生篮球半小时的平均消耗为198千卡这只是个平均值 某些猛士一不小心就容易上到300千卡相当于踢了半小时的足球赛

对于有心血管疾病的人 过度劳累有可能引起疾病急性发作

饮酒

不少人会在啪啪啪前喝点酒助兴 认为这样能更容易进入状态 提升互动质量

但事实是 微醺后酒精会干扰大脑让兴奋感延迟此外 酒后血压也会升高 让心跳更快加重心脏负荷对于有心脏病的人十分危险

太激烈

洞房之夜的新婚夫妇 几月未见的异地情侣 初尝禁果的年轻男女 通常一啪就无法收拾 释放储存已久的阿修罗之力 扑倒就是一顿狂啃

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很多人喜欢在对方脖子上留下爱的印记 也就是常说的“种草莓” 其实这是相当危险的行为 一旦草莓种在动脉

有一定几率导致血栓 造成脑中风、心肌梗死等严重后果

危险项目

有受虐倾向的人 喜欢在啪啪啪时加点猛料 比如窒息PLAY

窒息分为5个阶段分别是 窒息前期、吸气性呼吸困难期 呼气性呼吸困难期、终末呼吸期、呼吸停止期 其中的呼气性呼吸困难期会造成局部肌肉高度收缩因此不用触碰下体也能直达性高潮

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这种方法极其危险因为人在窒息的任何一个阶段都有可能猝死!

如何科学啪啪啪?

可以注意到 以上因PPP猝死的人 大部分是因身体患有心血管疾病对于这部分人 如果处在疾病发作期千万不能做啪啪啪这种比较剧烈的运动 如果处在疾病缓解期康复期可以中等强度心率不超过(170-年龄)为宜 进行不超过20分钟的啪啪啪

此外就是中老年人和年轻人频率和时长都要量力而行 如果真的累了 伴侣之间应该坦诚沟通不要硬上体验不好是一方面

啪啪啪的最佳频率我们可以参考 《女性健康》杂志给出的建议 一般不超过这个频率为宜

-完-

参考资料:

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[3] 赵凤兰,龚宇,易红,肖贵元,胡莹,钟晓妮,贾瑜,周维康,雷山川,湛斌,彭斌.重庆地区有性生活老年男性的血清睾酮水平与年龄、疾病和性交频率关系的研究[J].重庆医学,2019,48(04):660-664.

[4] 龚宇,湛斌,易红,赵凤兰,肖贵元,胡莹,钟晓妮,贾瑜,周维康,雷山川,王莎莉,彭斌.老年男性血清睾酮水平及性生活频率与健康状况的相关性研究[J].第三军医大学学报,2019,41(12):1181-1187.

[5] 刘德风. 记住三招巧妙应对性疲劳[N]. 健康报,2020-03-23(004).

[6] 刘德风.老年人禁欲,反而不健康[J].大众健康,2019(11):114-115.

[7] 周公子.婚姻没了性,还有希望吗?[J].婚姻与家庭(婚姻情感版),2019(09):30-31.

[8] Frappier, J. et al. “Energy Expenditure duringSexual Activity in Young Healthy Couples.” PLoS ONE 8(2013): n. pag.

编辑:大龙

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