北京冬奥“有我”，快看！专属于孩子们的“运动项目”
第24届北京冬奥会正如火如荼举行，成为了全民追捧的热点。在高手如林、竞争激烈的赛场上，中国冬奥健儿不畏强手、奋勇拼搏、挑战自我、不断突破，脚踩冰刀雪板，驰骋冰雪赛场，取得了一个个卓越的成绩。
凭借出色的发挥，中国选手任子威与李文龙在北京冬奥会短道速滑男子1000米决赛中分别获得了金牌与银牌，首次参加冬奥会的17岁小将苏翊鸣一鸣惊人，在北京冬奥会单板滑雪坡面障碍技巧决赛中斩获一枚银牌！这也是中国队首次拿到该项目参赛资格，苏翊鸣的银牌也创造了历史！备受瞩目的谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台决赛中获得了冠军！截至8日，本届冬奥会上，中国体育代表团共斩获3金2银。
奥运会之所以魅力无限，不仅因为它更快、更高、更强的竞技体育水平，更因为它承载的“更团结”的体育精神。在接下来的赛事中，广州天使儿童医院期待中国冬奥健儿继续努力，实现突破，再创佳绩，为国争光！加油！
在北京冬奥会开幕式短片《未来的冠军》中，萌娃们冰雪上玩耍的一幕幕吸引了天使君的注意，小名贝贝的1岁萌娃，站在雪板上自在滑行的场景，更是火出圈，令不少网民直呼：“好可爱，是未来的滑雪高手！”这让更多人感受到了冰雪运动的乐趣和激情，也激发了更多宝爸宝妈带孩子们一起运动的热情。
那么，在冬季有哪些适合孩子们锻炼的运动项目呢？一起来看看吧！
1、走平衡木
走平衡木类似于走马路牙子、花坛的边等，这项运动建议循序渐进，一开始可以先走宽些，孩子熟练后再走窄一些，最初可以两脚交替走，慢慢要求宝宝脚跟对脚尖，两手侧平举，根据孩子的能力，可适当增加难度，手上托举东西，家长要注意在旁呵护好孩子的安全。
- 雪地运动
滑雪和打雪仗是冬季孩子们最喜欢的运动之一，尤其是北方孩子。其实滑雪给孩子们带来速度快感的同时，也能很好地锻炼孩子身体的平衡能力、协调能力以及柔韧性，让孩子胆子更大，表现更自信。打雪仗则可以让孩子很好地伸展四肢，活跃筋骨，增强抗寒能力与免疫力。
3、抛接球
让孩子迅速接住家长扔出的网球或者羊角球、气球，网球可以是弹起的，羊角球、气球可以从头顶扔下，让孩子在落地前接住，这项运动可以有效锻炼孩子专注力、手部灵活能力和反应速度。
4、跳房子
家里没有那么多呼啦圈，家长可以在客厅用有色胶带贴出来，让孩子去跳。对于学龄期的孩子，格子里还可以写上数字，让孩子识数、算加减法（例如要求“跳到3-2=？”），也可以让孩子们变换方向，这项运动能很好地锻炼孩子的注意力、协调能力、运算能力和跳跃平衡能力。
- 平地滑雪
除了可以在户外，滑雪运动也可以在家里模拟平地滑雪，让孩子一脚踩一块抹布，在脚不抬起来、不离开抹布的前提下滑动前进，类似滑雪。非常锻炼孩子的四肢协调能力、平衡能力以及耐心。对于急性子的孩子来说，家长需要多点耐心和引导。
6、交叉跳
家长可以挑选两块稳定的木板，没有木板的情况下，可以用胶带在地上贴出直线，让孩子进行交叉跳或跳远，锻炼孩子腿部肌肉的同时，提高孩子的协调性和平衡性。
7、软地面平衡
一项常见的平衡运动，除了可以让孩子在硬地面平衡，也可以提高难度，试试让孩子在软地面（例如床垫）平衡，或者让孩子在平地单脚跳，这也是非常好的平衡运动！
温馨提示，冬季运动不仅让孩子强身健体，增强抵抗力和免疫力，减少感染流感的风险，而且还能提升孩子各项功能和运动能力，促进生长发育，但是家长也要注意以下两点哦。
1、户外运动时，家长要注意合理安排时间，尽量选择有阳光的天气，避免孩子着凉感冒。要注意孩子个人卫生，做好防疫安全，戴好口罩多洗手，尽量不要到人群密集的地方逗留太久。天气太冷要注意给孩子保暖，给孩子穿好保暖衣，戴好手套和帽子，不受风寒入侵。冬季身体比较僵硬，建议运动前先做5分钟的热身运动，让关节做到充分活动。运动后倘若孩子流汗多，要注意给孩子换上干爽的贴身衣服，并及时补充水分。
2、室内运动时，对于平时运动量少，或不爱运动的孩子，运动前家长一定要记得让孩子先做5分钟的热身运动，舒展筋骨和关节。有暖气供应的情况下，建议给孩子穿宽松舒适的单衣，便于运动即可。同时，家长要注意把控运动量，循序渐进，不能让孩子超负荷运动。运动过后，要及时给孩子换上干爽的衣服，并随时补充水分，建议采取“小口多次”的补水方式。
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