过年这段时间，段女士发现母亲老是感觉肠胃不太舒服，手脚也经常冰冷，头晕失眠，到底是怎么回事？
其实，这就是很明显的气血不足的表现。
气血不足百病生
1、头晕失眠
大脑的长期慢性缺血，容易造成大脑缺氧，会加速脑细胞的衰退。常见征兆比如：睡眠差、头晕目眩、体乏无力、记忆力减退等。
2、易长斑
气血不足则气血瘀滞面部，会出现斑块的现象，加上皮肤气血滋养弱影响代谢，脸上容易长斑。
3、眼睛不适
如果眼白的颜色比较浑浊，甚至发黄，说明肝脏的气血不足，此外，眼睛干涩、眼皮沉重、眼袋大、眼神黯淡等都是气血不足的表现。
4、脱发
“发为血之余，血为发之本”，脱发和气血不足有关，气血足，毛发自然长得好。
气血不足早有征兆，如果我们能及时发现，尽早调理气血，就可将影响降到最低。
从3方面教你调出好气血
1、食物调养
保证合理膳食，饮食均衡，保证食材的多样性、丰富性，为身体提供多元化的营养，并戒烟酒。保持饮食规律，不要暴饮暴食或饥饱不均。
2、保持心情舒畅，适量运动，保证充足的睡眠
养肝血是调理气血的重要手段，保持心情舒畅有助于养肝血。运动也是治疗气血不足的有效手段，比如慢跑、跳绳、瑜伽等。十一点以后，肝脏排毒和休息的时间，需要保证充足睡眠。
3、补气养血
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a）营养大脑，补气血，修复大脑缺血、缺氧；
b）调理身体机能，改善睡眠质量；
c）治疗头晕目眩、精神疲惫；
d）改善和提高记忆力。
阳光老人老来保可以补气养血，使脑髓充盈，增强脑部供氧，纠正大脑供氧不足、缺血等造成的一系列危险的脑血管病变，是中医学防治老年痴呆的瑰宝！
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过完年大家也要回到工作岗位去，父母年纪大了，对父母的爱禁不起等待，要想人不老，气血足，抗衰防老，就用阳光老人老来保！