习惯2、喜欢外出聚餐
幽门螺杆菌，可以说是胃病的“元凶”，大部分胃病都与其有关。
人类消化性溃疡、慢性胃炎的主要致病因素就是它，严重时还可能引起胃癌。
而幽门螺杆菌的传染性极强，如果一个家庭中有一人查出携带幽门螺杆菌，那么，很可能这一家子都难逃幽门螺杆菌的感染。那么，怎么才能知道自己是不是感染了幽门螺杆菌呢？一起来看看吧！
身体出现4个迹象，说明胃里“幽门螺杆菌”太多了，赶紧控制起来！
迹象1、口腔异味重
大约80%的幽门螺旋杆菌感染者，会出现口臭的现象。
幽门螺杆菌可寄生在牙菌斑中，在口腔内感染，直接产生臭味代谢物。
并且，幽门螺杆菌会导致胃功能下降，无法彻底消化食物味道，使“清气”不能上升，“浊气”不能下降引起。
迹象2、反酸烧心
幽门螺杆菌在胃部寄生的过程中，影响了胃功能，导致胃酸分泌量增多。
当体内的胃酸过多时，便会出现反复烧心，同时，还可能会伴随着腹胀。
迹象3、长期胃痛
幽门螺旋杆菌，能在肠胃内释放毒素，损伤肠胃黏膜，所以很容易会出现胃溃疡的情况，导致腹部疼痛。
迹象4、经常消化不良
幽门螺旋杆菌感染的前期，很多人会出现消化不良的症状，如胀腹、大便不成形，排便不规律等。
有以下3个习惯的人，需警惕幽门螺杆菌找上门
习惯1、喜欢吃生食
生食易存在细菌，甚至易发生幽门螺杆菌的感染，会导致幽门螺杆菌偏高。
一旦同时聚餐者感染了幽门螺杆菌，则一起吃饭的人，易被感染。
所以，减少聚餐，并且，一定要养成用公筷的习惯，尽量减少感染几率。
习惯3、喜欢吃刺激性食物
吃刺激食物，易刺激胃黏膜导致黏膜损伤，免疫力下降，从而增加感染幽门螺杆菌的风险。
预防幽门螺杆菌，常饮二水，多吃二菜，改掉二习，做好二件事
常饮二水
1、蒲公英发酵红茶水
用杀菌养胃的小植物泡水，可杀灭幽门螺杆菌杆菌。
蒲公英，是药食同源的小植物，入胃经，有助于杀菌养胃。
不过，蒲公英性凉，选择将其发酵后做成茶，可大大降低其寒性，更温和不刺激，更适合胃部不适的人用来泡水喝，尤其怕凉的人，选择发酵后的泡水。
现代研究发现，蒲公英，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止，能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。
四川某医院，应用蒲公英，联合奥美拉唑胶囊，治疗幽门螺杆菌（Hp）阳性的糜烂性胃炎（CSG）患者66例，并与西药三联疗法治疗的66例作对照，报告如下。
治疗方法：
治疗组：每天用蒲公英30g泡水，早晚空腹饮用；奥美拉唑20 mg，早晚各一次。
对照组：用西药三联疗法，阿莫西林0.5 g，每日3次，口服。甲硝唑0.2 g，每日3次，口服。奥美拉唑20 mg，每天2次口服。
两组疗程均为4周，治疗期间停用其他药物治疗。
结论：蒲公英与阿莫西林、甲硝唑抗幽门螺杆菌疗效相似，且具药源广、价格低，副作用少的特点。
现代药理研究表明，蒲公英，具有“广谱抑菌”的作用，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用，对于各型胃脘痛者，能够清热润胃，消炎止痛。
2、卷心菜汁
每天，用1／4个卷心菜榨汁喝，有助于预防幽门螺杆菌。
卷心菜，具有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌，可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛，并有助于两种溃疡病的愈合。
此外，卷心菜，还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。
多吃二菜
1、西兰花
平时多吃点西兰花，含大量的莱菔硫烷，有助于抗击幽门螺杆菌。
将西兰花切成小块，用沸水快速烫一下，凉拌食用，还有助于减少胃酸。
食用西兰花，要选择鲜嫩的，效果更好。
2、紫皮独头蒜
紫皮独头蒜，可抑制幽门螺杆菌繁殖。
新鲜大蒜，比较辛辣，杀菌力较强，每日生吃1个紫皮独头蒜，有助于抑菌。
改掉二习
1、戒酒
饮酒不仅伤胃，也会增加感染幽门螺杆菌的机率。
长期大量饮酒，会刺激到胃粘膜，还会导致体内胃酸减少，让细菌有了可乘之机，加速繁殖。所以，一定要注意少饮酒，滴酒不沾才是最好。
2、戒路边摊
大部分路边摊，卫生安全低，受污染的风险大，感染幽门螺杆菌几率也更高。
如果路边摊的餐具，没有经过严格的消毒处理，上一批客人中有幽门螺杆菌阳性的人，那么，餐具中就有可能存在幽门螺杆菌，这样就有可能导致幽门螺杆菌传播。因此，尽量减少吃路边摊，尤其是卫生条件不合格的。
做好二件事
1、勤消毒更换
家里的餐具，一定要勤消毒，勤更换。
刮痕比较严重的餐具，一定要淘汰更换，切莫舍不得。
尤其是体质较弱的小朋友和老年人，更应该使用可以高温杀菌消毒的不锈钢的餐具，要尽量做到聚餐的时候用公筷，以避免病从口入影响身体健康。
2、注意个人卫生
平时一定要注意个人卫生，尤其是饭前便后要洗手。
除此以外，不要随意地用嘴给小孩子喂食，以免传染孩子。
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