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咳嗽发烧不能吃蛋吃鱼?错了!娃生病最怕的“发物”是这些!

王荣辉快乐育儿

2022-02-10 01:51

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大家好!我是快乐育儿的王荣辉Grace!

娃每次生病,我们耳边都会响起这样的声音:

咳嗽不能吃糖;

感冒不能吃鸡蛋;

发烧不能吃鱼虾蟹;

原因是这些食物都是“发物”,会加重孩子的病情。

到底是不是这样呢?下面,我们一起来揭开“发物”的神秘面纱!

揭秘!

“发物”到底何方神圣?

“发物”这种东西,在医学界并没有姓名。它仅仅是一个民间定义,指的是那些能诱发人体旧疾的食物。

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宝宝每次生病,有个名叫“经验”的“砖家”都会叮嘱你:餐桌上的美食,十有八九是“发物”。

其实人体哪有那么容易“发”?因食物“招病”的原因不外乎以下3种:

01过敏

有的宝宝确实不能轻易尝试鸡蛋、牛奶、坚果、海鲜、大豆、小麦等是食物,但原因与发物无关,是食物过敏的锅。

如果你的孩子对这些食物不过敏,不用刻意忌口。

02消化不良

鸡鸭牛羊之所以被扣上“发物“的帽子,是因为它们含有高蛋白。

宝宝生病期间消化能力下降,吃太多高蛋白食物容易出现腹胀,便秘,积食,厌食等不适症状。

但不是不能吃肉,而是要量力而行,不要吃太多,并且尽量以蒸焖水煮的方式烹饪,减少油腻。

03不卫生/糖过量

芒果、荔枝、龙眼、糖果等高糖食物也被视为发物,吃多会“上火”。

实际上,对于大多数人来说,适量食用并没有问题。之所以有“上火”的情况,是因为:

1.这些手剥的带皮水果,如果没洗干净,果皮上的细菌容易进入口腔;

2.糖作为细菌的良好养分,如果吃的太多、吃完还不漱口的话,就很容易滋生细菌;

3.人体在代谢糖分的时候会消耗掉大量的维生素B之类的物质,缺乏维生素B会导致口腔炎性症状。

这个问题,其实只要宝宝少吃、吃前洗干净,吃后快漱口,就可以避免!

这些食物,

才是真的需要忌口!

01.忌易误吸食物

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花生、瓜子等坚果类食物富含大量油脂,不易消化,可能加重咳嗽;宝宝嚼不碎的坚果颗粒还会刺激呼吸道,甚至发生呛咳、误吸等危险情况。

02.忌辛辣

辣椒、韭菜、葱姜蒜等刺激性食物,会让咽部粘膜充血,引发咳嗽。

宝宝咳嗽时应尽量避免。

03.忌“三高”食物

高盐高油高糖(蜂蜜/润喉糖除外)的食物危害大,宝宝平时要少吃,不舒服时,更应“忌口”。

常见小病,

吃这些好得快!

首先要明确,生病的娃不能只吃清汤寡面或白粥!

原因是,单一易消化的食物大多都低能量、低蛋白,营养不高,不利于疾病恢复。

弄清楚这一点后,我们再来看看下面这些常见小病,吃什么好的快!

01. 感冒、发烧

如果宝宝食欲不高,可以吃一些流质或半流质的食物,如肉粥、蛋羹等,保障营养的同时还能补充水分(退烧会流失水分)。

02. 咳嗽

喝温水可以缓解不适。

1岁以上的宝宝,可以一次吃一勺蜂蜜,蜂蜜不但可以减少刺激性咳嗽的频率和程度,还有利于宝宝夜间入睡安稳。

但注意⚠️,是纯蜂蜜,而不是蜂蜜水。另外,1 岁以下的宝宝禁食蜂蜜。

03. 腹泻、呕吐

要预防宝宝脱水,尽量增加液体的摄入,最好是喝口服补液盐Ⅲ,补充电解质。

04.手足口、咽颊炎等口腔疾病

手足口令娃最痛苦的莫过于嗓子长疱疹,食不下咽。

这时候,给娃吃点冰的可以让娃更舒服,比如:冰激凌、冷饮等。

好啦,关于“发物”和“生病忌口”的话题,今天就分享到这,希望各位宝爸宝妈以后别再难为生病的孩子啦~生病就够难受了,娃想吃点啥就吃吧!

{今日话题}

你听过的“发物”有哪些?

参与今天的话题讨论,我们将会选出3个精选留言(点赞数超过10),送出【儿童精美绘本】一份哦~

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