53岁的周雪花住在海口市，因为大舅开了一家私立学校，周雪花承包了这所学校的一家食堂，生活还算过得去。周雪花40岁时，她的丈夫去世了，为了她的孩子，周雪花不想以后再婚。这个家庭的开支靠食堂维持，生活还算过得去，就是十分需要费心。平时，周雪花早上跟雇工去买东西，晚上打扫食堂卫生，直到晚上10点、11点左右，她才回到家休息。一整天的辛苦工作和过度的担心使周雪花的脸早早长出了斑点，为了孩子，她无暇顾及。
现在两个孩子都长大了，周雪花终于松了一口气。今年，两个孩子都建议她关闭食堂。他们负责为周雪花提供养老服务。周雪花心里很甜，觉得孩子长大了，懂事了，把食堂承包权高价转让给另一个亲戚。每个月，孩子们给的生活费都有盈余，周雪花在思考如何利用这些盈余。有一次，她和别人一起去老年宫学书法，当她看到有位同学明明60岁了，皮肤还白皙明亮，但自己一对比显得又老又黑，周雪花心里真不是滋味，所以她开始考虑如何去除斑点和美白。
有一次，周雪花在电视上看到一位“专家”说，多喝柠檬汁可以美白斑点，所以她每天都喝很多柠檬汁。为了多喝柠檬汁，她常常连几口米饭都不吃。有一次周雪花饿得差点晕倒，幸运的是，她的儿媳发现了并把她送到了医院。
来到医院后，医生询问了周雪花的情况，得知周雪花为了祛斑美白喝了太多柠檬汁，医生批评周雪花，说喝太多的柠檬汁会导致她身上出现水肿，还影响身体摄入其他食物的营养，这对身体有害，光喝柠檬汁不能去除斑点。因为周雪花脸上的斑点是气血流失造成的，所以长期都要补充气血，调整身体，才能达到理想的效果。
周雪花回家后，她坚持调整身体内部，补充气血。大约三个月后，她脸上的黄褐斑大大减少，皮肤变得娇嫩白皙。当周雪花去老年宫写大字时，不少同学都很羡慕周雪花的白净皮肤。
53岁大姐保持白净，提醒：及时采取4个措施很重要，或可借鉴
1.少吃高糖食物
许多女人喜欢很甜的东西，如冰淇淋和奶茶、蛋糕等。然而，尽管高糖的食物味道甜蜜，但它们被摄入后不利于皮肤护理，尤其是不利于祛斑和美白，因为过多糖分会引起皮肤糖化反应，导致胶原蛋白和水分的流失，并促进黄褐斑的形成。所以，如果想拥有白皙的皮肤，就要学会拒绝甜食。周雪花也改变了她吃甜食的习惯，如果她想吃，就尽量少放糖，少吃高糖食物以防止黑色素和减少面部黑斑。
2.少吃光敏食物
光敏食品比如马铃薯、香菜、韭菜等含有更多的光敏物质，这些物质对紫外线特别敏感。吸收大量的紫外线会使皮肤分泌大量的黑色素，导致面部变黑。所以，如果想要白净嫩的皮肤，少吃光敏性食物。如果真的想吃这些东西，可以选择在阴天或晚上吃。
3.经常补充肌肤营养
脸上的黑斑和长斑主要是由于缺乏气血营养和营养不良所致。因此，内部调整是关键。那么如何补充气血和皮肤营养呢？周雪花通常在饭后补充一些白燕聚。其中富含胶原蛋白肽、透明质酸钠、燕窝肽、白芷粉等皮肤滋养成分，帮助皮肤补血养颜、活血化瘀，增加皮肤细胞的活力，加速黑色素、垃圾陈杂的代谢排出，调节体内气血平衡，帮助皮肤从根本上淡化黄褐斑。周雪花每天睡觉前都会补充白燕聚，并逐渐养成了良好的习惯，皮肤慢慢变好。
4.经常擦防晒霜
周雪花一直不注意防晒，所以她的皮肤很黑。现在她知道她的长斑也与不涂防晒霜有关，所以她每天出门时必须涂防晒霜，戴帽子，并采取大量的防晒措施。