#健康过虎年#
导语：提到枸杞，相信大家都非常熟悉，它是一种很常见的中药材，在养生圈很受大家欢迎，无论叶，果还是根，都有很好的保健功效，只要合理服用，便能起到很好的养生效果。
关于枸杞的功效，相信每个人都能说出一些，可是枸杞虽好，在食用过程中也有一些注意事项，不知道大家有没有听过这句俗语：“男人行千里，切莫吃枸杞”，究竟是什么意思呢？背后蕴含着怎样的道理？是否具有科学依据，接下来我们一起去了解一下。
俗语：“男人行千里，切莫吃枸杞”是什么意思？吃了会怎么样？
所谓“男人行千里，切莫吃枸杞”，指的是如果一个男人准备出远门，最好不要吃枸杞，那么为何会有这样的说法呢？
众所周知，枸杞就有很多功效，合理服用身体可以收获很多好处，比如有利于某些方面的健康，可能会对生育能力产生积极的影响。
在古代社会，如果父母想要早点抱孙子，会在儿子成家之后经常让他吃一些枸杞，但是如果需要外出很长时间，那么就不要多吃了。
其实这句俗语所指的意思比较隐晦，并不是说男人出门在外不可以吃枸杞，而是从侧面说明男人在外应当以事业为重，要耐得住寂寞，无论生理还是心理，都要学会克制，如果吃太多枸杞，而做了一些错事，对于家庭来说无疑增加了不和谐的因素。
这样看来，相信很多朋友都明白了其中的意思，其实枸杞只能微助阳而无动性，并没有说的那样神奇，只能说明吃枸杞对人体有一些好处，可以起到养生的作用。
枸杞有哪些功效
——延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。近代医家张锡纯50岁时，坚持每晚睡前嚼服枸杞子约30克，用来治疗心中烦热、常欲饮水等症状，晚年时他极力倡导用干嚼枸杞子的方法来祛病延年。
——养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用，枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。
资料显示，枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
——预防三高
枸杞可以有效降低血压，降低血脂，对于脂类物质的代谢有调理作用，常吃枸杞还可以预防心血管疾病，里面的物质可以帮助降低血糖，预防三高疾病，枸杞含有的多糖物质能够提高胰岛细胞抗氧化能力，减轻胰岛细胞损伤，因此可以调整血糖。
——促进代谢
枸杞含有天然的铬元素以及镍元素，这些元素对人体健康十分重要，含量较高会导致中毒，但是，枸杞中这些元素含量起到好处，能够参与脂质，糖类物质的代谢，还可以促进蛋白质合成以及核酸的代谢。
枸杞虽好，但并不适合所有人，比如以下几种
1. 爱流鼻血的人
枸杞是滋补佳品，过多食用可能会引起上火等症状，所以平常就爱流鼻血的人一定要避免进食过多的枸杞，避免引起上火等症状，导致流鼻血的现象更加严重。
2. 体内有湿热或痰湿的高血压人群
因为湿热或者是痰湿体质的人往往身体内有热，如果这些人吃了枸杞，会导致体内的热更加旺盛，还会加重这部分高血压的情况，让血压不得以控制。
3. 糖尿病患者
不管是糖尿病患者还是血糖处于高凝界值的人，体内的糖代谢都处于异常状态，而枸杞的含糖量还是比较高的，不过经常吃大量的枸杞只会让血糖不好控制，从而加重糖尿病的症状，或者让糖尿病前期的人患上糖尿病。