距离北京冬奥会开幕进入2天倒计时！北京冬奥会共设7个大项、15个分项和109个小项，是设项和产生金牌最多的一届冬奥会。其中，一些项目的名字十分相像——比如，冬季两项和北欧两项有什么区别？速滑和短道速滑是一样的吗？自由式滑雪和跳台滑雪有什么不同？上游新闻用最简单的方式，带你轻松看懂冬奥15个比赛项目。
自由式滑雪：
精彩绝伦的“空中舞蹈”
自由式滑雪，是以滑雪板和滑雪杖为工具，在不同类别的专门滑雪场地上，通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上竞技项目。它是在高山滑雪的基础上孕育发展而成，从1992年开始，男、女单人雪上技巧被列为冬奥会比赛项目。运动员华丽的技巧和娴熟的技术是最大的看点，十分刺激且极具观赏性。
比赛规则
北京2022年冬奥会自由式滑雪项目共设有13个小项，分六个类别进行比赛，包括了空中技巧、雪上技巧、U型场地技巧、坡面障碍技巧、障碍追逐和大跳台等小项。其中自由式滑雪男子大跳台、女子大跳台和空中技巧混合团体为北京2022年冬奥会新增小项。
以障碍追逐为例，比赛将在一个包含有不同回转、跳台、波浪和其他形式地貌的赛道中进行。赛道长度800至1300米，垂直落差140至260米，坡度5至22度。场地上设有旗门，连续旗门有颜色间隔。预赛将选择32至36名选手进入决赛，每组4人，前2名进入下一轮，以此方式进行比赛，最终按选手通过终点线的先后顺序依次排名。
比赛场地
北京赛区首钢滑雪大跳台（大跳台比赛）、张家口赛区云顶滑雪公园
比赛项目
男子：空中技巧、雪上技巧、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台
女子：空中技巧、雪上技巧、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台
混合项目：空中技巧混合团体
赛事看点
中国冬奥代表团在自由式滑雪项目的空中技巧小项中发展迅速。男子项目五名运动员积分位列世界前30，老将贾宗洋、齐广璞和孙佳旭、杨龙啸等新人均实力不俗。在上月结束的自由式滑雪空中技巧世界杯美国鹿谷站上，中国队三人包揽前三。
女子项目方面，目前中国冬奥代表团中人气最旺的选手谷爱凌的主要参赛项目就是自由式滑雪。如无意外，她将参加自由式滑雪坡面障碍技巧、U型场地技巧以及大跳台三个项目的角逐。此外，平昌冬奥会铜牌得主孔凡钰、索契冬奥会银牌得主徐梦桃的竞争力也不容小觑。
单板滑雪：
炫酷的“冬季冲浪”
单板滑雪是一项以一块滑雪板为工具，在规定的山坡线路上快速回转滑降，或在特设的“U”形场地内凭借滑坡起跳，在空中完成各种高难度动作的雪上竞技项目。它起源于20世纪60年代的美国密歇根州。因为第一块滑雪单板仿照海上冲浪板制作而成，所以该项目也被称作“冬季冲浪运动”。
比赛规则
北京2022年冬奥会单板滑雪项目共设有11个小项，包括了平行大回转、障碍追逐、U型场地技巧等小项。
像小项平行大回转，比赛中两位运动员一起出发，在相邻的两条赛道上回转通过一系列旗门，最先到达终点线的运动员晋级下一轮，而最终的冠军要赢得9轮比赛。
比赛场地
张家口赛区云顶滑雪公园
比赛项目
男子：平行大回转、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台
女子：平行大回转、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台
团体：障碍追逐混合团体
赛事看点
中国冬奥代表团在单板滑雪小项U型场地技巧中的表现值得期待。即将四战冬奥的刘佳宇与蔡雪桐无疑是整个队伍的焦点。蔡雪桐已经七次获得U型场地技巧世界杯的年度总冠军。
在单板滑雪大跳台及坡面障碍技巧两项比赛中，最令人期待的就是小将苏翊鸣。2021年苏翊鸣参加了5场世界杯比赛，带回了本赛季国际雪联世界杯总积分大跳台排名第一、坡面障碍技巧排名第三的成绩。
跳台滑雪：
勇敢者的飞跃
跳台滑雪是以滑雪板为工具，在专设的跳台上以自身的体重通过助滑坡获得的速度比跳跃距离和动作姿势的一种雪上竞技项目。起源于挪威的该项目从1924年第一届冬奥会起就被列为了冬奥会项目。
比赛规则
北京2022年冬奥会跳台滑雪共设5个小项。比赛中的跳台由助滑坡、着陆坡、停止区组成。运动员两脚各绑一块专用的雪板，在比赛时不借助任何外力，以自身体重从起滑台起滑，经助滑道获得高速度，于台端飞出后，身体前倾和滑雪板成锐角，两臂紧贴体侧，沿自然抛物线在空中滑翔，在着陆坡着陆后继续自然滑行到停止区，然后裁判员按姿势分、距离分、出发门和风力补偿等来进行评分，决定运动员名次。
比赛场地
张家口赛区国家跳台滑雪中心
比赛项目
男子：个人标准台、个人大跳台、团体
女子：个人标准台
混合：混合团体
赛事看点
在北京冬奥会赛场上，中国代表团将有董冰和彭清玥2名女运动员，以及男子运动员宋祺武亮相跳台滑雪的比赛，参加除男子团体大跳台外的4个小项，这也是中国跳台滑雪运动员参加项目最多的一届冬奥会。
越野滑雪：
“雪上马拉松”有着无限精彩
越野滑雪起源于北欧，是借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。它既是世界运动史上最古老的运动项目之一，同时也是从1924年首届冬奥会开始就被列入冬奥会的项目。越野滑雪也是冬季项目中的“马拉松”，赛道路线长，运动员比赛时间长，是典型的耐力项目。
比赛规则
越野滑雪的场地一般选择地形复杂多变的区域。上坡、下坡和波状起伏路段各占赛道的三分之一。北京2022年冬奥会越野滑雪项目设有12个小项。越野滑雪比赛涉及两种技术：传统技术和自由技术。它们以到达终点线的先后顺序或用时多少来确定名次。
传统技术的雪板必须放在压好的雪槽里，运动员运用双腿的前后摆动和雪杖来前进，在此过程中不允许有双脚或单脚的蹬雪滑行的动作。自由技术包括全部的越野滑雪技术，其赛道没有雪槽，没有对蹬雪动作的限制，自由性更强。
比赛场地
张家口赛区国家越野滑雪中心
比赛项目
男子：双追逐、个人短距离、15公里、4×10公里接力、团体短距离、50公里集体出发
女子：双追逐、个人短距离、10公里、4×5公里接力、团体短距离、30公里集体出发
赛事看点
挪威是越野滑雪赛场当仁不让的“老大”，历届冬奥会上一共斩获121枚奖牌，高出第二名瑞典41枚。挪威名将克莱伯有望在男子短距离项目中再展风采。四年前的平昌冬奥会，他斩获男子接力、团体短距离等三枚金牌。
中国越野滑雪队也在本次北京冬奥会备战周期中，实现了从自行车、马拉松、赛艇等项目跨项选拔人才。这支由“90后”和“00后”运动员组成的青年军将首次实现冬奥会越野滑雪参赛项目全覆盖。重庆市首位征战冬奥的运动员王强也将在比赛中出战。
北欧两项：
“全能冬季运动员”的舞台
北欧两项起源于北欧，由越野滑雪和跳台滑雪组成，在挪威和瑞典流传很长时间，成为北欧传统项目，又称北欧全能。该项目1924年就被列为了首届冬季奥运会比赛项目，1988年第15届冬季奥运会开始设团体项目。2002年美国盐湖城冬奥会上新增加了个人追逐（竞速）赛。
比赛规则
运动员先进行跳台滑雪的比赛，再进行越野滑雪（10公里）的比赛。参赛运动员也需要准备这两个项目的装备，如跳台滑雪板、头盔、连体服、越野滑雪板、滑雪服、滑雪杖等。具体规则基本上与越野滑雪和跳台滑雪单项比赛的规则相同。运动员两个单项的成绩换算为得分再计总成绩和排列名次，确定名次的方法根据单项成绩换算成得分，得分高者名次列前。
比赛场地
张家口赛区国家跳台滑雪中心、国家越野滑雪中心
比赛项目
男子：个人标准台+10公里越野滑雪、男子个人大跳台+10公里越野滑雪
团体：男子团体大跳台+4x5公里越野滑雪
赛事看点
挪威队和德国队是北欧两项传统强队，前者历史上获得该项目冬奥会金牌最多，累计共收获13枚金牌。进入北京冬奥会周期，25岁的里贝尔是挪威队中当仁不让的领军人物，自2019年起，他连续三个赛季蝉联世界排名第一的宝座。新赛季，里贝尔同样在所参加的7站世界杯比赛中斩获冠军，一时间，“谁能击败里贝尔”已经成为北欧两项爱好者津津乐道的话题。
已在三届冬奥会上斩获3金1银2铜的老将弗伦策尔也将领衔德国军团再度向金牌发起冲击。本次北京冬奥会也是中国代表团在北欧两项在冬奥会上的“处子秀”。
上游新闻记者 包靖 汤皓 裘晋奕 图片 CFP